All I can eat

Huomenta!

Tällä viikolla mä olen kirjoittanut ylös kaiken mitä oon syönyt, koska halusin nähdä mitä kaikkea sitä tulee päivien mittaan syötyä. Ei tässä nyt suuria yllätyksiä tullut, koska kyllä mä muutenkin aina mietin näitä juttuja. 

Sen kyllä huomasin, että nyt kun mä alan käymään salilla (KYLLÄ! Olen liittynyt kunto- ja hyvinvointikeskuksen jäseneksi!) niin mun pitää varmaankin alkaa syömään enemmän ja varsinkin enemmän proteiinia. Lähen nyt sunnuntaina Ylläkselle viikoksi ja  kun tuun sieltä, mulla on personal trainer tapaaminen ja toivon, että saan myös neuvoja oikeanlaiseen syömiseen. 

Mutta tässä nämä listat. Ainaki oon melkein joka päivä syönyt suklaata ja se on hyvä, koska päivä ilman suklaata on kuin ilta ilman Salkkareita!

 

Maanantai

Aamupala: 2 karjalanpiirakkaa munavoilla ja kaksi kuppia kahvia maidolla

Lounas: bataatti tuorejuustokeittoa, 2 ruisleipää voilla ja salaattia + siemeniä, juomaksi piimää 

Välipala: karjalanpiirakka, jossa päällä Oltermannia ja pieni lasi kaakaota

Päivällinen: 2 paistettua kananmunaa, porkkana

Iltapala: Partaäijää eli maustamatonta jugurttia ja pakastemustikoita, omena

 

Tiistai

Aamupala: Partaäijää ja pakastemarjoja, kaakaota ja omena

Lounas: Iso muki kahvia maidolla, karjalanpiirakka juustolla ja 2 tummasuklaakonvehtia

Välipala: Porkkana

Päivällinen: 2 paistettua kananmunaa, seassa juustopaloja

Iltapala: Appelsiini, partaäijää ja pakastemarjoja

Keskiviikko

 Aamupala: Puuroa, appelsiini

”Lounas”: Munkki ja kaksi kuppia kahvia maidolla

Välipala: Appelsiini

Päivällinen: Halloumsalaatti, oliivileipää ja kaksi palaa Fazerinaa

Iltapala: Omena, kupillinen kaakaota

Torstai

Aamupala: Partaäijää, pakastemarjoja ja kuppi kahvia maidolla

Lounas: Ohrapaistosta ja uunikasviksia homejuustolla, salaattia ja auringonkukansiemeniä, siemensämpylä, juomaksi piimää

Välipala: Kahvi maidolla ja pipari

Päivällinen: –

Iltapala: Kaksi appelsiinia ja kupillinen kaakaota, omenamehua

Joo ihan ite koristelin…

Perjantai

Aamupala: Puuroa, kuppi kahvia maidolla

Lounas: 6 falafelpullaa, uunikasviksia, ohrapaistostta, salaattia ja auringonkukansiemeniä, juomaksi piimää

Välipala: Appelsiini, Dacapo, 4 Dumblea

Päivällinen: Kaksi palaa Margaritapitsaa ( Corona ja kaksi Crowmooria)

Iltapala: –

 

Semmoset.
Mä oon nyt täällä Helsingissä ja lähen näkee yhtä kaveria. Illalla on vielä Nooran ja Levanin tuparit ja Kendrick Lamarin keikka! <3
 
X Kaisa