Kuten jo aikasemmin kerroin, mä oon liittynyt kunto- ja hyvinvointikeskuksen jäseneksi. Valitsin salikseni Fressin ja tähän mennessä oon ollut tosi tyytyväinen.
Fressillä on Tampereella kaksi toimipistettä- Fressi Tampere ja Fressi Syke. Ite oon tähän mennessä käyny vaan Tampereessa, koska se on lähempänä mua. 54 euron (normaalisti kai 64e ja toi kympin halvempi on opiskelijoille) kuukausimaksulla saan käydä salilla ja ryhmäliikuntatunneilla (Les Millsin ja muilla) niin paljon kun huvittaa.
Kun mä liityin, en joutunu maksamaan mitään liitymismaksua ja sain vielä kaupan päälle ilmasen kehonkoostumusmittauksen, personal trainer tapaamisen ja salikassin.
PT:n kanssa tehtiin tunnin salisessari, johon kuului treenailuja laitteilla ja jumppamatolla sekä kivana loppubonuksena crossfitiä. Mä karjuin siellä pää punasena jonkun 5kg kahvakuulan ja punnerrusten kanssa hhha. Ja vaikka ne ei ihan menny niinku eräälläkin Jutalla niin sain kehuja mun huippuhyvästä asenteesta!
Tässä tuloksia kehokoostumuksesta. PT:n mukaan kaikki arvot on tosi hyvät, vaikka ite luulin että mulla on hirveesti rasvaa. Lihaksia vaan pitäis olla enemmän ja niitä on alettu nyt hankkia!
Tässä näkyy pituus, paino ja noita lihasten/ rasvan määriä. Toukokuussa uus mittaus ja toivottavasti alin musta palkki on sillon edempänä!
PT:lle kerroin, että haluan erityisesti kasvattaa lihasmassaa ja kiinteytyä, EN todellakaan laihtua. Mun tavoite on käydä kolme kertaa viikossa salilla ja kerran ryhmäliikunnassa ja luulenpa että tää on ihan realistista ainaki jos motivaatiosta on kyse. Saan vielä tällä viikolla saliohjelman mun ihanalta sporttiystävältä Masalta, niin pääsen kunnolla vauhtiin!
Ai että oon onnessani! En oo ikinä elämässäni käynyt salilla, joten olikin jo korkee aika hankkii kunnon kesäjaleviksen501farkkushotsijalat 😀
Kysymyksiä? Kommentteja? Sanokaa ky ny joku vaikka että jee hyvä teitsi!
X Kaisa
