Terveisiä jänkhältä

Hei kaverit!

Viime viikon vietin tosiaan taas lapsenvahtina Ylläksen maisemissa. Niin ihana viikko takana! Perhe jossa oon ollut nyt sen yli neljä vuotta lastenvahtina on muodostunu ihan kakkosperheeksi mulle. Mun elämä ois niin paljon ankeempaa ilman näitä tyyppejä <3

Tässä siis pientä kuvapäiväkirjaa viikon varrelta, jonka aikana mä:

img_4892.jpg

img_4900.jpg

aloitin matkani yöjunalla ja rullailin menemään läpi suomen näihin maisemiin:

img_4909.jpg

img_4913.jpg

img_4919.jpg

img_4921.jpg

ei ihan huonot maisemat lautailla?

img_4924.jpg

img_5117.jpg

saavutin tällasen ilmeen ihan tosta noin vaan lumilautailemalla. 

img_4926.jpg

img_4927.jpg

potkuttelin kelkalla ja yritin pysyä vauhdissa mukana kun K 4v. pisteli parastaan ladulla. (Ja se kannatti, koska seuraavan päivän hiihtokilpailuista napsahti kultamitali!) (Ei siis mulle vaan tolle pirpanalle! Mähän en murtsikoilla pysy pystyssä viittä sekuntia.)

img_4935.jpg

nautin parhaasta lomakodista ja paljuilusta

img_5085.jpg

vähintään kerran päivässä yritin epätoivoisesti päästä yllä olevasta tilanteesta alla olevaan 😀

img_4937.jpg

img_4938.jpg

img_5051.jpg

pääsin huskysafarille!!!!!

img_5060.jpg

img_5072.jpg

päätin, että kun oon aikuinen ja mulla on iso talo ja paljon aikaa ja superkunto niin hankin tollasen. 

img_5065.jpg

img_5071.jpg

herkuttelin lapin herkuilla ravintolassa.

img_5153.jpg

Löysin itelleni uuden laskutakin Oakleyltä <3

img_5157.jpg

Ja sitte lennähdettiin takas himaan!

img_5169.jpg

img_5173.jpg

Nyt aion katsoa Iholla ja yritän samalla vähän venytellä. Mulla oli tänään eka personal trainer tapaaminen ja voin kertoa, että tällä hetkellä tiedostan tän asian erittäin hyvin.

PT jutuista huomenna lisää!

X Kaisa

 

Suhteet Oma elämä Matkat Työ

All I can eat

Huomenta!

Tällä viikolla mä olen kirjoittanut ylös kaiken mitä oon syönyt, koska halusin nähdä mitä kaikkea sitä tulee päivien mittaan syötyä. Ei tässä nyt suuria yllätyksiä tullut, koska kyllä mä muutenkin aina mietin näitä juttuja. 

Sen kyllä huomasin, että nyt kun mä alan käymään salilla (KYLLÄ! Olen liittynyt kunto- ja hyvinvointikeskuksen jäseneksi!) niin mun pitää varmaankin alkaa syömään enemmän ja varsinkin enemmän proteiinia. Lähen nyt sunnuntaina Ylläkselle viikoksi ja  kun tuun sieltä, mulla on personal trainer tapaaminen ja toivon, että saan myös neuvoja oikeanlaiseen syömiseen. 

Mutta tässä nämä listat. Ainaki oon melkein joka päivä syönyt suklaata ja se on hyvä, koska päivä ilman suklaata on kuin ilta ilman Salkkareita!

 

Maanantai

Aamupala: 2 karjalanpiirakkaa munavoilla ja kaksi kuppia kahvia maidolla

Lounas: bataatti tuorejuustokeittoa, 2 ruisleipää voilla ja salaattia + siemeniä, juomaksi piimää 

Välipala: karjalanpiirakka, jossa päällä Oltermannia ja pieni lasi kaakaota

Päivällinen: 2 paistettua kananmunaa, porkkana

Iltapala: Partaäijää eli maustamatonta jugurttia ja pakastemustikoita, omena

 

Tiistai

Aamupala: Partaäijää ja pakastemarjoja, kaakaota ja omena

Lounas: Iso muki kahvia maidolla, karjalanpiirakka juustolla ja 2 tummasuklaakonvehtia

Välipala: Porkkana

Päivällinen: 2 paistettua kananmunaa, seassa juustopaloja

Iltapala: Appelsiini, partaäijää ja pakastemarjoja

img_4756.jpg

Keskiviikko

 Aamupala: Puuroa, appelsiini

”Lounas”: Munkki ja kaksi kuppia kahvia maidolla

Välipala: Appelsiini

Päivällinen: Halloumsalaatti, oliivileipää ja kaksi palaa Fazerinaa

Iltapala: Omena, kupillinen kaakaota

img_4833.jpg

Torstai

Aamupala: Partaäijää, pakastemarjoja ja kuppi kahvia maidolla

Lounas: Ohrapaistosta ja uunikasviksia homejuustolla, salaattia ja auringonkukansiemeniä, siemensämpylä, juomaksi piimää

Välipala: Kahvi maidolla ja pipari

Päivällinen: 

Iltapala: Kaksi appelsiinia ja kupillinen kaakaota, omenamehua

img_4857.jpg

Joo ihan ite koristelin…

Perjantai

Aamupala: Puuroa, kuppi kahvia maidolla

Lounas: 6 falafelpullaa, uunikasviksia, ohrapaistostta, salaattia ja auringonkukansiemeniä, juomaksi piimää

Välipala: Appelsiini, Dacapo, 4 Dumblea

Päivällinen: Kaksi palaa Margaritapitsaa ( Corona ja kaksi Crowmooria)

Iltapala: –

 

Semmoset.
Mä oon nyt täällä Helsingissä ja lähen näkee yhtä kaveria. Illalla on vielä Nooran ja Levanin tuparit ja Kendrick Lamarin keikka! <3
 
X Kaisa

 

Hyvinvointi Ruoka ja juoma Liikunta Mieli