Viikon treenikuulumisia

Ihanaa Lauantaita! Mulla alkoi eilen loma! Ihanaa! Aion kyllä ottaa vaan rennosti! Tietysti käydä salilla, mutta sillai muuten ei oo mitää suunnitelmia ja kotona vaan oon 🙂

Tänään on tän viikon vika sali treeni päivä, tiedossa olis koko kropan treeni! Eilen oli jalat ja aiemmin viikolla oli yläkroppa ja pakara treenit! Tällä hetkellä mulla on meneillään Ida Jeminan Strong and Curvy ohjelma. Tää on ollut aivan törkeen hyvä ohjelma! Huh mitä poltteita! Ei oo mainos 🙂 

Mun vanhemmilla on asunto täällä Espanjassa, ja heidän taloyhtiöllä on pääsy Golf clubin kuntosalille ja muihin palveluihin mitä tällä clubilla on. Oon nyt coronan jälkeen alkanut käymään tällä salilla, koska se on pieni, siellä saa olla samanaikaisesti vaan muutama henkilö. Tänne salille tällä hetkellä meidän pitää aina varata aika, just sen takia, että ei voi olla liikaa porukkaa. Aika rauhakseen ollaan saatu olla omalla porukalla siellä.

Täältä löytyy kaikki tarvittavat laitteet, jotta saan tehtyä kaikki treenit.

Tänään tässä koko kropan treenissä on luvassa mavea! Mun lemppari 😀 Jalkapäivät on ihan mun lemppareita kyllä kaikki, ja niitä tässä ohjelmassa tosiaan on! Saa nähdä miten kulkee, kun pakarat hellänä eilisestä jalka päivästä :p

Yläkroppa treeni mikä tässä on, nii on myös ihan super! Mulla harvoin on tuntunut että olkapäät esimerkiks on hellänä seuraavana päivänä, niin tässä oon kyllä saanut senkii tuntemuksen!

Sunnuntaina olisikin luvassa juoksua! Se on nyt jäänyt vähän vähemmälle ku on ollut niin kuuma! Ei kauheesti napostele mennä juoksemaan kun illalla vielä +30 astetta :D

Nyt meen kuitenkin tekemään tän päivän sapuskoita valmiiksi ja laittamaan pyykkejä kuivumaan! Ihanaa lauantaita just sulle!

<3 Janika