Tag: motivaatio

Marraskuun puolella jo mennään! Tää aika kuluu kyllä niin nopeesti! Jouluun on vaan 45 päivää! Tää kuukaus on pyörähtänyt lämpimissä merkeissä käyntiin täällä Espanjassa! Päivälämpötilat on pyörineet +20 asteen paikkeilla! Eli on kyllä ollut lämmin! Mahtui tohon pieni sade putkikin kyllä! Sato muutaman päivän putkeen, onneksi ei kyllä paljoa! Ihanat ilmat ollut kyllä Marraskuuksi!   […]

Mistä sä saat treeni motivaatiota? Mua motivoi se, että asetan itselleni jonkinlaisia väli tavotteita. Esimerkiksi, kuinka paljon haluan pudottaa viikossa painoa. Kuinka paljon haluan nostaa painoja jossain liikkeessä tai kuinka monta toistoa haluan tehdä. Ja myös se motivoi, jos sitoutuu pidempiaikaiseen prosessiin, niin se lopputulos. Minkälaista muutosta voi ulkoisesti saada aikaan. Ulkonäkö ei tietenkään oo […]