Kirjasuosituksia: Kaisa Jaakkola

Olen viimeaikoina lukenut 3 Kaisa Jaakkolan ravitsemusaiheista kirjaa: Hormoonidieetti, Hormoonitasapaino ja Taikinasta teräkseksi. Voin lämpimästi suositella kirjoja kaikille, joita ravitsemus sekä kehon ja mielen hyvinvointi kiinnostaa. Kirjoissa käsitellään monipuolisesti ihmiskehon sekä eri hormonien toimintaa, annetaan vinkkejä terveelliseen ruokavalioon ja yleiseen hyvinvointiin. Etenkin taikinasta Teräkseksi -kirja kannustaa maltilliseen painonpudotukseen/elämäntapamuutokseen tarjoten 12 kuukauden ohjelman, jossa aloitetaan joka kuukausi yksi muutos kohti terveellisempää elämää. Vaikka tavoitteena ei olisikaan painonpudotus, antaa kirja hyviä vinkjejä energisempään arkeen. Suosittelen myös vierailemaan Kaisa Jaakkolan informatiivisillä kotisivuilla.

Rentouttavaa viikonloppua!