Body Talk

Keho on äärettömän viisas, mutta toisinaan sen viisaus hautautuu kaiken kiireen ja muun tohinan alle.

En tiedä, oletteko te muut huomanneet, että keho on äärettömän viisas, mutta toisinaan sen viisaus hautautuu kaiken kiireen ja muun tohinan alle. Oikeastaan meidät opetetaan jo pienestä pitäen ohittamaan kehomme signaalit: vauvat oppivat viimeistään unikoulussa nukkumaan öisin, vaikka ne olisivat luontaisesti enemmän yökyöpeleitä; lapset oppivat syömään ruoka-aikoina olipa heillä nälkä tai ei. Lisäksi opimme koulussa hoitamaan vessassa käynnit välitunneilla. Työelämässä taas joudumme usein heräämään aikaisin ja tekemään pitkiä päiviä ohittaen väsymyksen signaalit. Toisinaan joudumme pakottamaan itsemme toimimaan epäterveessä ympäristössä, jossa on hometta, tulehtuneita ihmissuhteita, pelkästään keinovaloa yms. Ei ihme, että kadotamme yhteyden kehoomme ja sen viisauteen.

Tantran myötä olen itse alkanut saada uudelleen kontaktia kehooni. Se kertoo, millainen ravinto on sille sopivaa – vääränlaisesta ruoasta se ilmoittaa vatsankivistyksillä ja ilmavaivoilla. Se kertoo, milloin se on väsynyt ja milloin se tarvitsee lepoa. Ja erilaiset pienet ja isommat loukkaantumiset ovat kehon viestejä: ”Pysähdy! Minulla on sinulle asiaa!” Tantran ja meditaation myötä olen oppinut pysähtymään, hiljentymään ja kuuntelemaan näitä viestejä. Usein ne tuntuvat heti järkeenkäyviltä. Toisinaan ne yllättävät. Ja joskus ymmärrän pointin vasta myöhemmin. Silti kehoni on äärettömän viisas ja olen oppinut arvostamaan sen herkkyyttä.

Tässä muutamia keinoja, joilla voi herätellä kehoaan ja luoda siihen jälleen rakastavan yhteyden:

1. Rauhallinen kylpy. Itse tykkään lisätä kylpyveteen myrkkyjä poistavaa ja lihaksia rentouttavaa Epsom-suolaa sekä jotain eteeristä öljyä (eukalyptusta avaamaan hengitysteitä, laventelia rentouttamaan, appelsiinia tai sitruunaa piristämään, ruusua tuomaan naisellista pehmeyttä). Toisinaan tuon kylpyhuoneeseen kynttilän ja ison mukin vihreää kukkaisteetä ja avaan ikkunaa. Lämpimän kylvyn höyryt yhdistettynä raikkaaseen, viileään ilmaan on huikea kokemus. Oma suosikkini on mennä kylpyyn sateella, jolloin ilma on raikkaimmillaan.

2. Rintahieronta eteerisellä öljyllä. Rintojen hieronta aktivoi aistit ja kehon aistillisuuden. Se herättää naisellisuuden ja opettaa rakastamaan omia rintoja, olivat ne sitten isot, pienet, terhakat tai roikkuvat. Siinä missä miehet ottavat maailmaan yhteyttä peniksen kautta, naiset liittyvät maailmaan rintojen kautta. Rintojen hierominen avaa koko rinnan aluetta ja auttaa kanavoimaan omaa naisellista energiaa ulkomaailmaan rintojen kautta – ja ottamaan vastaan toisten energiaa. Avoimena, rohkeana, naisellisena.

3. Omien tuntemusten kuulostelu. Mitä tarvitsen juuri nyt? Liikettä? Lepoa? Vettä? Iloa? Kosketusta? Haluanko tehdä tämän asian? Onko nyt oikea hetki tehdä se vai onko parempi odottaa?

Omien keinojeni lisäksi katsoin juuri uuden videon Sheryl Paulilta, joka opettaa kokonaisvaltaista terveyttä ja elämistä tiedostaen. Hänellä on kymmenen kysymystä, joita tutkimalla (mieluusti kirjaten syvältä kumpuavia vastauksia päiväkirjaan) voi alkaa luoda rakastavaa suhdetta kehoonsa ja oppia luottamaan sen viisauteen:

1. Missä kohtaa kehoani nälkä tuntuu? 2. Miltä tuntuu, kun olen väsynyt? 3. Millaisista merkeistä tiedän, että kuukautiseni ovat lähestymässä? 4. Missä kohtaa kehoani viha tuntuu? 5. Missä kohtaa kehoani pelko tuntuu? 6. Miltä tuntuu, kun olen innostunut? 7. Mitä kehossani tapahtuu, kun säikähdän? Missä kohtaa se tuntuu? 8. Mitä tunnen fyysisesti, kun minulla on erimielisyys jonkun kanssa/ Miltä se tuntuu kehossani? 9. Miltä kehossani tuntuu, kun sydämeni on auki sekä itselleni että toisille? 10. Miltä kehossani tuntuu, kun sydämeni on suljettu ja olen jumissa eristyneisyyden ja pelon muurin takana?

<!– Go to www.addthis.com/dashboard to customize your tools –>

<script type=”text/javascript” src=”//s7.addthis.com/js/300/addthis_widget.js#pubid=ra-589473a2e19fb5db”></script>