Minulla on onni saada työskennellä viisaiden ja sydämellisen ihmisten kanssa. Eräällä työkaverillani on kolme teini-ikäistä lasta. Hän on huomannut, että huoneen siivoaminen kerralla kuntoon voi olla liian massiivinen urakka, jonka edessä nuori ahdistuu ja lannistuu.
Työkaverini onkin ottanut käyttöön viiden tavaran säännön: joka päivä laitetaan viisi tavaraa paikoilleen. Tämä on niin naurettavan helppo tehtävä, että tästä suoriutuu helposti. Jotain tulee kuitenkin tehtyä päivittäin kohti lopputavoitetta ja samalla saa onnistumisen kokemuksen.
Jaa iso urakka osiin ja tee päivittäin viisi minitehtävää.
Päätin alkaa noudattaa itsekin viiden tavaran sääntöä, sillä siivoaminen ei ole vahvuuksiani. Viiden tavaran laittamiseen paikoilleen meni vain hetki – ja samalla energialla tuli siivottua lähes koko keittiö. Jatkan tästä huomenna.
Hoksasin, että viiden sääntöä voi soveltaa moneen muuhunkin asiaan:
– Lue päivittäin 5 sivua, niin paksukin kirja tulee luettua muutamassa kuukaudessa.
– Käy joka päivä 5 minuutin lenkillä; se saattaa venähtää pidemmäksikin.
– Mieti aamulla tai edellisenä iltana 5 tärkeintä juttua, jotka haluat saada tehtyä valmiiksi seuraavan päivän aikana.
Hello! Tiesitkö, että rinnoissa on imukudosta, johon voi kertyä epäpuhtauksia ja jopa tukoksia? Näitä aiheuttavat mm. alumiinisuoloja sisältävät deodorantit, muut kosmetiikan kemikaalit, ympäristömyrkyt ja ruoan mukana tulevat lisäaineet. Lisäksi kireät rintaliivit puristavat rintakehää rintojen alta ja voivat siten haitata verenkiertoa sekä lymfanestekiertoa.
On kuitenkin olemassa helppo ja nopea tapa huolehtia rintojen hyvinvoinnista: tantrinen rintahieronta. Itse kutsun tätä tuttavallisesti tissihieronnaksi. Tissihieronnan voi tehdä itse, ja tästä voi tehdä kauniin rituaalin, jolloin pitää itsestään huolta. Erityisen nautinnollista kuitenkin on, jos hieronnan saa kumppanilta! Olen kuullut sellaisenkin väitteen, että naiset, joiden rintoja hierotaan säännöllisesti (omasta tai jonkun muun toimesta), eivät sairastu rintasyöpään. Totta vai tarua, en tiedä. Mutta sen tiedän, että tissihieronta on ihana tapa yhdistyä omaan naisellisuuteen, rakkaudelliseen energiaan ja pitää itsestään huolta. Tissihieronta nimittäin aktivoi lymfanestekiertoa ja poistaa rintakudoksesta epäpuhtauksia. Lisäksi tissihieronta voi kiinteyttää rintoja ja jopa saada ne kasvamaan!
Tykkään itse hyödyntää eri aisteja hieronnan aikana.Varaan rauhallisen hetken ja aloitan koskettamalla ihoani kevyesti. Sitten otan puhtaisiin käsiin jotain hierontaöljyä. Tähän käyvät mm. luomulaatuinen kookosöljy ja jojobaöljy. Omia suosikkejani ovat huumaavan ihanan tuoksuiset jasmiiniöljy ja ruusuöljy. Ne tekevät oloni pehmeän naiselliseksi ja yhdistävät minut saman tien rakkauden energiaan ja sydänchakraani.
Aloitan hieronnan viemällä öljyttyjä käsiä rintojen ulkosivulta alas ja sisäsivulta ylös; tämä avaa rintakudoksen ja auttaa epäpuhtauksia poistumaan. Koko hieronnan ajan lähetän rinnoille rakastavia ja hyväksyviä ajatuksia.
Kun rintakudos tuntuu pehmeältä ja lämpimältä, hieron nännit ja nännipihat ja hölskyttelen rintoja. Ravistelut ja hölskyttelyt auttavat edelleen epäpuhtauksien poistamisessa.
Lopuksi hieron rinnat vielä toiseen suuntaan eli sisäpinnalta alas ja ulkokautta ylös; tämä sulkee rintakudoksen. Päätän hieronnan muodostamalla käsillä suojaavat kupit rintojen päälle. Lopuksi asetan molemmat kädet sydämen päälle tai toisen käden sydämen päälle ja toisen kohdun päälle. Näin eheytän kehoni naisenergian ja luon yhteyden sydämen, rintojen ja kohdun välille.
Toivotan sinulle ja rinnoillesi nautinnollisia hierontahetkiä!
