Tunnekamut

Hello!

Olen saanut ilon olla mukana Elämäni rakkaus -verkkokurssin pilottiryhmässä. Kurssilla olemme mm. saaneet upean villiyrttioppaan ja paljon arvokasta tietoa. Tämän viikon materiaalissa kolahti kuitenkin vertaus, jossa tunteita verrataan meren aaltoihin. Olenko tarpeeksi rohkea kohtaamaan tunteet – hyvät ja huonot – karkaamatta, torjumatta tai tukahduttamatta? Tunteet tulevat joka tapauksessa hyväksyinpä ne tai en. Jos kuitenkin annan niiden tulla sellaisinaan, ne väistyvät nopeasti eivätkä jää muhimaan kehooni. 

Toinen harjoitus oli antaa tunteille nimiä. Ihastuin tähän ideaan valtavasti. On paljon helpompaa kohdata tunteet, kun ne ovat vanhoja tuttuja tyyliin ”Kas Pentti Pelkohan se siinä. No terve. Eipä tässä hätää. Istutaan alas yhdessä ja katsotaan, mikä minua nyt pelottaa.” Mitään tunnetta ei siis tarvitse ohittaa vaan voin antaa niiden tulla ja mennä. Huomasin senkin, että kun annoin tunnetiloille nimiä, minun oli helpompaa hyväksyä sellaisia puolia itseäni, joista en oikein pidä. Olen esimerkiksi ajatellut, että en saisi tuntea katkeruutta, sillä minähän olen henkisellä polulla ja haluan keskittyä rakkauden ja ilon tunteiden lisäämiseen ja ohmygod, katkeruus on syntiä. Mutta kun nimesin katkeruuden Katri Kaunamieleksi, ymmärsin, että se on yksi tunne tunteiden joukossa ja kertoo siitä, että olen menettänyt jotain itselleni tärkeää tai minua on loukattu. Niinpä Katri Kaunamielikin saa tulla kylään niin halutessaan, ja hänen vyöryessä  päälleni hyökyaaltona voin istua senkin tunteen kanssa ja kysyä itseltäni, mikä laukaisi tunteen.

Tässä on lista minun Tunnekamuistani. Tunnistatko näistä omiasi tai onko sinulla erilaisia kamuja?

Veera Vitutus

Pentti Pelko

Erkki Epämukavuus

Eero Epäluulo

Katri Kaunamieli

Kerttu Keskeneräinen

Eeva Epävarmuus

Ilona Ilomieli

Päivi Päivänsäde

Valtteri Vallaton

Liina Liioittelija

Paula Pahanilmanlintu

Matti Myöhästelijä

Taina Tanssija

Sylvi Syyllistyjä

Laura Laiskottelija 

Nanna Nautiskelija

Riina Riemu

Riia Ripustautuja

Välly Väsymys / Unto Uupumus

Erja Erakko

Hilda Hiljaisuus

Rolle Rohkea