Yliajattelu

Päättäväisenä ja intoa puhkuen perustin blogin ja sain aikaiseksi aloituksen, ja tässä sitä ollaan, aika pitkä tovi myöhemmin kirjoittamassa lisää. Olin niin fiiliksissä aloitettuani harrastuksen kirjoittamisen parissa josta olin pitkään haaveillut ja sitten koko homma pysähtyi heti lähtöviivalle. Mistäköhän johtuu?

Minulla oli paljon ideoita joista voisin kirjoittaa, kuitenkin minulle iski tyytymättömyys omaa tekemistä kohtaan ja siitä seurasi suorituspaineita. Olen taitava ajattelemaan toisinaan asioita liiaksi josta muodostuu helposti stressiä ja tätä kun jatkuu tarpeeksi pitkään, en saa mitään aikaiseksi. Saamattomuus lisää myös omalla tavallaan ahdistusta ja voilá, oravanpyörä on valmis.

Yliajattelu on kyllä taitolaji kehittää ongelmia, joita ei edes ole. Kuitenkin pääsyy yliajatteluun monessakin tapauksessa taitaa olla pelko. Kun keskittää ajatuksensa pääasiassa siihen negatiiviseen mikä voi ehkä tapahtua, on helppo lannistua ja heittää hanskat tiskiin. Tästä haluaisin kuitenkin päästä itse eroon.

Olen lukenut jonkun verran hengitysharjoituksista apuna yliajatteluun ja päätin ottaa testiin kymmenen sisään ja ulos -hengitystä. Kuulostaa omalle kohdalle paljon lupaavammalta kuin esimerkiksi meditointi. Minä kun en saa ajatuksiani ”tauolle” niin plussaa hengitysharjoituksissa on se, että siinä voi mielessään laskea hengitykset. Palaan tähän myöhemmin, kunhan olen ensin käytännössä kokeillut miten tämä homma toimii!

Koetko sinä olevasi yliajattelija ja jos kyllä, niin onko sinulla keinoja rauhoittaa mieltäsi?