Elokuun treenipäiväkirja

 

Heinäkuun lopussa ostin itselleni treenipäiväkirjan, jonka avulla mun on helpompi seurata omaa kehittymistä ja pysyä perässä kuinka aktiivinen olen ollut. Ohessa katsaus mun elokuun treenimerkintöihin.

1.8.2019 lenkki 40 min

2.8.2019 lepopäivä

3.8.2019 kuntosali 60 min

4.8. pyörälenkki 60 min

5.6. lepopäivä

7.8. kuntosali 50 min

8.8.2019 kävelylenkki 8 km

10.8.2019 pyörälenkki 12 km

11.8. lepopäivä

12.8. kuntosali

 

 

 

Kommentoikaa alas jos teitä kiinnostaisi kuulla tarkemmin mun treeniohjelmasta!

-Linda