Elokuun treenipäiväkirja

 

Heinäkuun lopussa ostin itselleni treenipäiväkirjan, jonka avulla mun on helpompi seurata omaa kehittymistä ja pysyä perässä kuinka aktiivinen olen ollut. Ohessa katsaus mun elokuun treenimerkintöihin.

1.8.2019 lenkki 40 min

2.8.2019 lepopäivä

3.8.2019 kuntosali 60 min

4.8. pyörälenkki 60 min

5.6. lepopäivä

7.8. kuntosali 50 min

8.8.2019 kävelylenkki 8 km

10.8.2019 pyörälenkki 12 km

11.8. lepopäivä

12.8. kuntosali

 

 

 

Kommentoikaa alas jos teitä kiinnostaisi kuulla tarkemmin mun treeniohjelmasta!

-Linda

Hyvinvointi Hyvä olo Liikunta

Tervetuloa Lokoisaan!

Mikä on Lokoisa?

Tervetuloa lukemaan Lokoisaa! Lokoisa on lifestyleblogi, jonka tarkoitus on olla rento, aito ja viihdyttävä. Lokoisan rajaaminen vain yhteen kategoriaan koitui haastavaksi, sillä tulen käsittelemään blogissani hyvinvoinnin lisäksi muunmuassa pukeutumista, ruuanlaittoa ja reissailua.

 

 
 
 

Kuka kirjoittelee?

Heipsan, Lokoisan kirjottelijana toimin minä, Linda! Ikää mittarista löytyy kaksikymmentä vuotta. Asustelen avopuolisoni kanssa Jyväskylässä ja arki kuluu harrastuksien, koulun ja töiden ympärillä. Harrastuksiini kuuluu kuntosaliharjoittelu ja teatteri, joista kerron myöhemmin enemmän tulevissa postauksissani!

Rentouttavaa lauantai-iltaa kaikille!

-Linda

Hyvinvointi Liikunta Ajattelin tänään