Loppu(väli)raportti

No nyt se 3 kuukauden PT-sopimus on ohi ja pieni välikatsauksen paikka. Kuinka kävi? No, paino putosi 2,5kg ja rasvaprosentti 3,7 %-yksikköä, josta näppäränä matemaatikkona laskeskelin, että rasvaa on palanut n. 3,5kg ja sen tilalle on sitten kasvanut kilon verran lihasta. Olisi saanut kasvaa lisääkin, mutta itsestähän se on kiinni. Alkuperäisuunnitelman mukaisesti tein salitreenin kolme kertaa viikossa (kerran PT:n kanssa, kaksi kertaa itse) ja kävin yhdellä tanssitunnilla. 3 kk:n aikana salitreenejä jäi väliin 3, kerran oman sairastumisen takia ja kaksi kertaa lapsen takia (koska sitä ei voinut kipeänä viedä sinne lapsiparkkiin). Tanssitunti jäi välistä 2 kertaa muiden menojen takia. Kertaakaan en siis lintsannut vain siksi, ettei nyt satu huvittamaan, ja siitä olen erityisen ylpeä ja tyytyväinen. Ja nyt tuntuu, että tämä 3 kuukautta oli tarpeeksi pitkä jakso rutinoitumiseen. Nyt tästä on tullut jo tapa ja on helppo jatkaa samalla aikataululla, vaikkei PT-tapaamisia nyt enää olekaan. 

Mitä muuta opin? Säännöllinen liikunta (ja etenkin yläselän liikkeet salilla) ovat saaneet aikaan epäjumiutuneet hartiat. Niskaan ei enää satu. Jaksan kantaa lasta pidempään (ja muistan hyvän ryhdin!). Uskallan lisätä painoa tankoon. Hiki pitää tulla. Salilla ei ole enää pelottavaa enkä häpeä sitä että olen vain hentoinen nainen. 

Treenin jälkeen on ihana istua saunassa kymmenen minuuttia ja olla vain hiljaa. Ja sitten voi mennä hakemaan sen pienen energiapatukan sieltä lapsiparkista ja jatkaa päivää.