Pelastava harjoitus tälle viikolle…
Minä tiedän, että joulu ei ole kaikille ilonjuhla. Stressi, masennus, ihmissuhdeongelmat ja pelkästään yksinäisyyden tunne voivat voimistua tällä viikolla. Haluankin jakaa hyvän harjoituksen, joka auttaa tällaisissa tilanteissa. Se on toiminut minulla hyvinkin yllättävissä ympäristöissä, joten se voi myös sopia sinulle. Kävelyharjoitus Tällä harjoituksella on vahvat vaikutteet Kaukoidän buddhalaisessa kävelymeditaatiossa (kinhin). Tarkoitus tässä ei ole kuitenkaan […]