Kehonhuoltoa, hikeä ja kyyneleitä
Aktiivinen liikuntaharrastaja törmää usein jossain vaiheessa sellaiseen ikävään ilmiöön kuin rasitusvamma. Silloin kun liikunta on intensiteetiltään varsin kovaa, sitä harrastetaan useita kertoja viikossa ja liikkujan aktiivisuus kehonhuoltoon ja liikkuvuusharjoitteluun on olematon, on edellä mainittu yhteentörmäys vääjäämätön. Itse kuulun valitettavasti, tähän ihmisryhmään. Vielä kun lisää yhtälöön sen, että elämäni ensimmäiset vuosikymmenet olen ollut sohvaperuna, notkeutta […]