Syksy 2020 tuo tullessaan taas uusia haasteita fysioterapia- ja personal training -yrittäjälle. Vaikka asiakkaita on alkusyksystä erittäinkin paljon, tuovat jatkuvasti kasvavat tartuntaluvut ja uudet rajoitustoimet muualla Euroopassa epävarmuutta myös meille suomalaisille yrittäjille. Erityisesti tämä näkyy ”vähemmän välttämättömissä” palveluissa kuten personal trainingissa. Tämä siitä huolimatta, että etätyöt ovat kiistatta lisänneet työikäisten tuki- ja liikuntaelinvaivoja sekä romahduttaneet liikunta-aktiivisuutta. Siksi, tartuntatilanne ja turvallisuunäkökohdat huomioiden, haluamme erityisesti juuri nyt kannustaa ihmisiä aktiivisuuteen kaikkein tärkeimmässä eli oman itsen huoltamisessa.

Jos stressi ja sen aiheuttama unettomuus haittaavat arkea, ei ole järkeä käyttää viimeisiä resursseja kovasykkeiseen liikuntaan vaikkapa intervallitreenien merkeissä. Uppuneet keho ja mieli eivät ole vastaanottavaisia kovatehoiselle treenille. Jos olet olet jaksamisen rajoilla, on peliliike panostaa kevyeen treeniin ja vaikka metsissä kävelyyn tai juoksuun. Kevyt harjoittelu ei laske kuntoasi vaan useimmissa tapauksissa parantaa sitä. Kevyt niin kutsutt peruskestävyysharjoittelu rakentaa rautaista kuntopohjaa. Jos liikut koronasyksyn peruskestävyyssykkeillä eli Pitää-Pystyä-Puhumaan-Puuskuttamatta -tasoilla olet ensi keväänä hyvässä tilanteessa. Voit aloittaa kovemmat jumpat tai vaikka crossfittreenit vahvalla peruskuntopohjalla.

Movement Fysioksen personal trainerit auttavat Vantaalla Tikkurilassa!

Tilanteissa, joissa kipu haittaa liikettä personal trainer lisensoitu fysioterapeutti on oiva apu. Movement fysios on palkannut kaksi uutta personal traineria riveihinsä. Sekä Joonaksella että Tonilla on pitkä tausta valmentamisesta ja heillä on myös pitkä kokemus kilpaurheilusta useissa lajeissa. Movement fysioksen studiotilat Tikkurilassa ovat tilavat ja parkkitilaa löytyy rutkasti.Tiloissamme on hyvät laitteet ja kuntotesteihin sekä suorituskyvyn arviointiin soveltuvat mittalaitteet. Tutustu ihmeessä meihin ja sovi vaikka euro30 hintainen demo!

Movement Fysioksen personal training -palveluista voit lukea lisää http://www.movementfysios.fi/palvelut/personal_training/