ADHD:n miinuspuolet ja superominaisuudet
Ennen vanhaan oli MBD, Minimal Brain Disfunction, lievä aivotoiminnan häiriö. Meidänkin luokalla oli ainakin yksi. Nyt termi on ADHD eli Attention-Deficit Hyperactivity Disorder. Millaisia ADHD oireet ovat, riippuu henkilöstä ja iästä. Ydinoireet ovat ”pitkäkestoiset ja toimintakykyä haittaavat aktiivisuuden ja tarkkaavuuden säätelyn ongelmat sekä impulsiivisuus”, kuten ADHD tutuksi -sivustolla todetaan. Minä taidan lakata puhumasta oireista, puhun jatkossa piirteistä tai ominaisuuksista. Ne eivät kuulosta niin pahasti… no, sairaudelta.
ADHD:n on perinnöllinen ja synnynäinen neuropsykiatrinen ominaisuus. Aikuisilla sen esiintyvyys on 3 prosenttia. Merkittävin syistä on poikkeavuus dopamiinin säätelyssä. Mitä se dopamiini tekee? Se on aivojen välittäjäaine ja vaikuttaa moniin toimintoihin. Se muun muassa säätelee ihmisen sisäistä kelloa, liikkeitä, mielihyvän kokemuksia ja tunteitakin. Se piristää, lisää energiaa ja tehostaa oppimista. Tietääköhän dopamiini myös, kumpi on oikea ja kumpi vasen? Minulla on siinä jatkuvasti ongelmia.
ADHD:n perinnöllisyys tarkoittaa, että jos yhdellä perheenjäsenellä on piirteitä, on todennäköistä, että muillakin perheenjäsenillä tai sukulaisilla on. Lähisukulaisilla mahdollisuus on 2-8 kertaa muuta väestöä korkeampi. Toki on myös fysiologisia ja psykososiaalisia tekijöitä, jotka vaikuttavat siihen, miten piirteet tulevat esille.
Miten voi käydä niin, että ADHD huomataan vasta aikuisiällä? Oireet tunnistetaan huonosti, luen artikkelista. Se on varmasti näin. Aikuiselle on saattanut kertyä jo keinoja hallita näitä piirteitään ja piirteet voivat myös lievittyä. Toisaalta ADHD voi myös iän myötä pahentua. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että ADHD tyyppiä aikuisiän ADHD saattaa myös alkaa vasta aikuisiässä. Tämä on mielenkiintoista!
Miten ADHD ilmenee?
Jaan löytämäni piirteet kahteen ryhmään: Miinusominaisuudet ja superominaisuudet. Miinuksien kanssakin pärjää, kun oppii pärjäämään. Superominaisuuksista voi muodostua voimavara.
Miinusominaisuudet:
- vaikeaa keskittyä olennaisiin asioihin
- vaikeuksia keskittyä pitkään ilman ajatusten harhailua
- hajamielisyys
- vaikeus suorittaa tehtäviä määrätietoisesti ja tehokkaasti
- ongelmia ajanhallinnassa
- kärsimättömyys
- liiallinen riskinotto
- tunne-elämään ja stressinhallintaan liittyviä haasteita, joista voi seurata mm. ongelmia ihmissuhteissa
- vanhempana vaikeuksia asettaa lapsilleen selkeitä sääntöjä ja rajoja
- tavallista suurempi taipumus kehittää erilaisia riippuvuuksia (vaikkapa päihteet ja seksi)
- alisuoriutuminen opinnoissa tai työelämässä
- vastoinkäymisten vuoksi alentunut itsetunto ja siitä mahdollisesti seuraava välttämiskäyttäytyminen
Superominaisuuksia:
- luovuus ja kekseliäisyys
- rehellisyys
- hyperkeskittyminen silloin, kun asia todella kiinnostaa
- kognitiivinen joustavuus
- uteliaisuus
- resilienssi
- kyky kyseenalaistaa asioita
- helppo tarkastella asioita uudesta näkökulmasta ja keksiä omaperäisiä ideoita
- seikkailunhaluisuus ja pitkästymisen välttäminen rohkaisevat kehittämään uusia toimintatapoja
- riskinottoalttius voi olla eduksi työelämässä
- ADHD ei välttämättä estä menestystä työelämässä tai opinnoissa
- impulsiivisuus voi ilmetä valmiutena sopeutua muutoksiin ja helppoutena tutustua uusiin ihmisiin
ADHD:hen liitettyjen geenien on arveltu yleistyneen samaan aikaan, kun alkuihmiset levittäytyivät uusille asuinalueille. Uteliaita, riskinottokykyisiä ja seikkailunhaluisia ADHD-ihmisiä on kenties tarvittu, kun on haluttu kokeilla rohkeasti uusia asioita.
Positiiviset löydökset saavat ajattelemaan, että ehkä tämä ei ole niin paha juttu, kuin miltä se alkuun vaikutti. Otan nyt hetken ja pohdin, mitä piirteitä löydän itsestäni. Ehkä opinkin jotain uutta?
Lähteitä:
https://adhdtutuksi.fi/mika-on-adhd/
https://fi.wikipedia.org/wiki/Dopamiini
https://www.laakarilehti.fi/ajassa/nakokulmat/adhd-ndash-vaikeudesta-vahvuudeksi/?public=cac32f4520199e4a59b4921c413c5f44
https://www.kaypahoito.fi/nix02452