Liikkeessä kävellessäni olo on kuin karkkikaupassa. Tämän kevään värimaailma on perinteisten pastellisävyjen lisäksi upean värikäs.
Kiireinen työviikko reissussa vaati veronsa, lauantaina herätessäni olo oli kuin puulla päähän lyötynä. Mietin, että millä saisin itselleni työmoodin päälle… sitten muistin, että toin mukanani upean värisiä vaatteiden mallikappaleita. Kiskaisin päälleni oranssin puseron, valkoiset farkut ja huuliin juuri ostamaani persikanväristä huulipunaa ja siinähän se oli, työmotivaatio. Ei me naiset loppujen lopuksi paljon piristyäksemme tarvita. Tässä vinkkejä kevään ja kesän värileikkeihin:
Oranssi on rohkean ja itsevarman pukeutujan valinta. Kirkas oranssi on ollut poissa kesäpukeutumisesta parisen vuotta, mutta nyt tähän upeaan ja energiseen väriin et voi olla törmäämättä. Sitä näkee niin housuissa, yläosissakin kuin juhlamekoissakin. Räiskyvää väriä voit pehmentää vaikkapa valkoisella.Aurinkoa ja energiaa, kukkia ja mehiläisiä. Mikäli pukeuduit jo viime kesänä keltaiseen, tee niin myös tänä kesänä. Pirteä kirkas keltainen on saanut tänä vuonna seurakseen myös hieman okraan vivahtavan sävyn. Se on hieman yllättävää, koska yleensä se tunnetaan syksyn värinä. Nyt okrankeltainen on yksi kesän ehdottomista hittiväreistä.Tämän kevään raikkain tulokas on mielestäni vihreä. Olen yllättynyt sen saamasta positiivisesta vastaanotosta. Jo viime kesänä khakinvihreä oli meillä yksi yllättäjistä, sama jatkui syksyllä eikä suosiolle näy loppua vielä tänäkään kesänä. Rinnalleen khaki on kuitenkin saanut hieman värikkäämmän ja kirkkaamman version, joka on kiilannut myynnillisesti meillä tänä keväänä kärkisijoille. Jos olet sitä mieltä, että vihreä ei sovi sinulle, kokeilepa tätä sävyä ja saatat yllättyä.Taivas lyö tulta ja niin myös räiskyvä punainen. Oma suosikkiyhdistelmäni on punaisen-valkoisen ja mustan kombo. Valkoinen tuo raikkautta, punainen dramaattisuutta ja musta selkeyttää. Punainen näyttää hyvältä myös farkkujen kanssa.Turkoosi on ihana kesäväri, joka näyttää upealta päivittyneellä iholla. Turkoosilla on oma vankka käyttäjäkunta, mutta tänä keväänä sitä on ollut hieman hankala löytää valikoimiin. Ne mitä olen löytänyt, on saman tien myyty loppuun. Onneksi meillä on nyt monia erilaisia turkoosin värisiä tuotteita. Sain valmistajan tekemään suosituimpiin pusero- ja tunikamalleihin pelkästään meille turkoosinvärisiä tuotteita, vaikkei tuo väri kuulunutkaan heidän normivalikoimiinsa.
Valitsen tämän Rinascimenton satiinisen juhlamekon viikon asuksi. Tarvitseeko tämä perusteluita että miksi, mekko kuin karkki!
Pinkki on jokakesäinen kestosuosikki, jolla on puhujia sekä puolesta että vastaan. Osa pitää sitä turhan söpönä, osa taas voisi pukeutua siihen päästä varpaisiin. Pinkki on myös minun ehdoton suosikkini, lukeudun tuohon viimeksi mainittuun ihmisryhmään. Pinkin kanssa voit yhdistää monia värejä kuten esimerkiksi toista kevään muotiväriä vihreää.Värien lisäksi ammennan energiaa ja iloa näistä meidän kaikenkarvaisista ja -kokoisista eläimistä sekä lasten harrastusten seuraamisesta. Sunnuntaina kello herätti kuudelta, lähdimme kisareissulle tyttären ja hänen hevosensa kanssa. Kivaa oli!
Kun matkustaa työkseen ostamassa vaatteita ympäri Eurooppaa, yksinkertaisista rutiineista tulee arvokas ajansäästäjä.
Niinhän siinä taas kävi, että jouduin niin sanotusti syömään kuormasta ja omin itselleni tämän ihanan mekon. Leopardikuosi ei vielä syksyllä sytyttänyt asiakkaita mutta josko nyt sille olisi lämmetty.
Maanantaina Pariisi ja keskiviikkona Firenze. Perjantaina Ylistaro ja toivottavasti vähemmän lumiset maisemat kuin on ollut alkuviikosta. Kävi tuuri, että ehdin lentää takatalven alta pois. Pariisin keväässä on hurmaavaa taikaa.
Olen vuosien varrella oppinut, että työmatkalle kannattaa oikeasti pakata mukaan vain tarpeellinen. Matkustan aina pelkän käsimatkatavaran turvin, joka on siis käsilaukkuni. Passin lisäksi mukana on riittävä määrä alusvaatteita, lenkkarit ja treenikuteet. Niillä pärjää hyvin, sillä työvaatteena on vain päälläni oleva tunika ja sukkahousut – jotka voin sitten Italian lämmössä riisua veke ja jatkaa pelkällä tunikalla. Lähden nykyään matkaan aina yhdellä mekolla, sillä olen huomannut, että yleensä löydän uuden ihanuuden loppureissuksi. Niin kävi myös tällä kertaa.
Italiassa on ihana lenkkeillä maaseudulla, mutta Pariisissa joutuu tyytymään kaupunkimaisemaan.
Entisenä triatlonistina olen yhä koukussa liikkumiseen. En ehdi enää treenata 2-4 tuntia päivässä, mutta olen löytänyt hyvät keinot pitää huolta kunnostani ja linjoistani. Reissussa se vaatii hieman enemmän viitseliäisyyttä, mutta palkitsee kyllä itsensä.
Kotona ollessani käyn salilla neljä kertaa viikossa. Tällä hetkellä treenaan Same Goalissa, jonka saliohjelmat tekee Matias Niemi. Same Goal -nettivalmennuksessa on valittavana erilaisia ohjelmia niin treenaamiseen kuin syömiseenkin. Itse tykkään todella paljon saliohjelmista, jotka ovat mielestäni positiivisella tavalla erilaisia ja tehokkaampia kuin monella muulla valmentajalla. Lisäksi tarvitsen valmentajan, jolla on auktoriteettia: sitä Matiaksella totisesti on!
Reissuilla en pääse salille, jolloin teen Hiit-treenin tai sitä mitä eniten rakastan, juoksen.Pariisissa juoksen Seinen rantoja pitkin ja kevään tulon huomasi piknikillä olevien ihmisten määrästä sekä ihanista puista jotka olivat täynnä kukkia.
Hotellilta Eiffelin tornille ja takaisin tulee sopiva 10 kilometrin lenkki. Kotonakin yhdistän salitreeneihin juoksua 2-3 kertaa viikossa, koska en ole keksinyt vielä mitään tehokkaampaa keinoa nollata päätäni.
Otan aina matkalle mukaan omat eväät: ruisleipää tai kaurahiutaleita, riisikakkuja, proteiini- ja marjajauhetta, kinkkupaketin sekä pähkinöitä. Paikan päältä saa ostettua tuoreita hedelmiä. Työpäivän aikana en ehdi pysähdellä lounaalle, vaan juon yleensä vauhdissa nopeasti vain veteen sekoitetun proteiinijuoman marjajauheella höystettynä, kyytipojaksi pähkinöitä. Tai syön taskulämmintä kalkkunaleikettä sekä salaattia. Turhan nirso ei näissä hommissa saa olla, mutta energiatasot on pidettävä korkealla. Jos päästää ruokavälit liian pitkäksi, rupeaa vain tekemään mieli makeaa Syönkin siis niin reissussa kuin kotona viisi kertaa päivässä, noin kolmen tunnin välein.
Italiassa ja Ranskassa tulee syötyä aina samassa ravintolassa, koska se helpottaa asioita. Tässä Italian luottotarjoilijani Emmanuel tarjoilee minun perusmättöä eli pastaa jauhelihalla sekä iso salaatti.
Reissussa tapaan käydä iltaisin syömässä aina tutussa ravintolassa, niin säästyy aikaa sopivan paikan etsimiseltä sekä tiedän mitä saan eteeni. Ja kyllä, punnitsen ruokani. Tosin olen tehnyt sen vain yhden viikon ajan, jonka jälkeen opin silmämääräisesti katsomaan annoskokoni sekä hiilari- ja proteiinimäärät.
Työmatkat ovat kurinalaista toimintaa tiiviillä aikataululla, lomareissut ovat sitten ihan eri juttuja. Kun syön terveellisesti 80 prosenttia viikosta, niin yhtenä päivänä viikossa voi vähän herkutella. Perjantai on siis karkkipäivä.
Monesti minulle sanotaan syömisistäni ja treenaamisestani, että olet hullu, miten pystyt tuohon? Lapset ilmaisevat asian niin, että aina minua saa hävetä kun milloin missäkin sekoittelen proteiinipirtelöitäni tai kaivan laukustani kinkkupakettia. Itse koen, että en jää mistään herkuttelusta paitsi koska sellaisia ei viikolla tee mieli. Lisäksi säännöllinen, ohjelman mukainen treenaaminen ja syöminen tuovat tiettyä rytmiä elämään ja se sopii minulle tosi hyvin, olinpa reissussa tai kotona.
Viikon asuksi valitsin tämän Ze-Zen kauniin pallomekon. Mekko on viskoosia ja mikä parasta, siinä on myös taskut. Kiva kesämekko joko tennareilla ja korkkareilla pidettäväksi.
Kotona ollessani käyn salilla neljä kertaa viikossa. Tällä hetkellä treenaan 
