Aktiivisuusplikka

Mieheni hankki minulle Polar Loop -aktiivisuusrannekkeen! Insinööri kaipaa dataa myös sydäntoipilaan liikunnasta, tietty. Aluksi olin hieman skeptinen laitteen tarpeellisuudesta. Jo muutaman päivän käytön jälkeen olen kuitenkin vakuuttunut, että tämä on hyvä vekotin.

Nyt leikkauksen jälkeen ei ole liikuntatavoitteet niin korkealla, että olisi tarpeen tarkkailla kalorinkulutusta tai rasvaprosenttia tai muuta kehonkoostumusta, mutta kuntoilu on kuitenkin tosi tärkeää. Ei kannata kytätä sykemittarilla, että lenkkeillään just ihan tasan oikealla sykealueella, kunhan vain liikkuisi päivittäin, silleen sopivasti.

Eli, että pysyisi aktiivisena. Aktiivisuus on pop! Ja aktiivisuusranneke kertoo yksinkertaisesti, olenko hötkyillyt päivän mittaan riittävästi, vai kannattaisiko lähteä illalla vielä pienelle lenkille. Jos olen jo pyöräillyt kauppareissun automarketiin, imuroinut kämpän sekä pessyt ikkunat, pääsen todennäköisesti lähelle aktiivisuustavoitetta. Jos taas jumittelen tietokoneen äärellä koko päivän, ranneke kertoo, että aktiivisuustavoitteestani puuttuu vielä ”44 min hölkkää / 1h 50 min kävelyä / 6h jalkeilla”. (Tuulesta temmatut esimerkkiluvut.)

Nyt ensimmäisinä päivinä tuntuu, että ranneke toimii hurjan hyvänä liikuntamotivaattorina. Mutta nyt onkin ollut ihan naurettavan ihana, ulos houkutteleva, kesäinen sää. Saapa nähdä, toimiiko motivaation taikasauva myös sateisella säällä.

Aivan riittävän tyylikäs, että voi käyttää all day every day. Toimii samalla rannekellona!