On ollut hauska lukea mikä saa ihmiset liikkumaan ja mikä jäämään sohvannurkkaan. Ja niinpä minäkin päätin listata syyni lähteä liikkumaan ja syyt jotka saavat jättämään treenin väliin. Mikä motivoi liikkeelle? 1. Se on rakkain vapaa-ajanviettotapani. Liikunta on oikeastaan ainoa harrastukseni. On kiva, kun voi työpäivän jälkeen lähteä tuulettamaan päätään. 2. Se on osa identiteettiäni. Miellän […]

Tänään olin tyytyväinen siitä, että haastoin itseni hikoilemaan 14 peräkkäisenä päivänä. Muutoin olisin todennäköisesti jäänyt sohvalle makoilemaan kun saavuin kaupungilta asioita hoitamasta. Sohvalle oikaisun sijaan söin pienen välipalan, pakkasin uintitavarat, rentouduin hetken tv:n ääressä ja otin sitten suunnan uimahalliin. Uinti ja vesijuoksu valikoituvat päivän lajiksi kahdesta syystä. Ensinnäkin vaihtelun vuoksi, sillä viime viikkojen treenit ovat […]

Aloitin aamuni käymällä kehonkoostumusmittauksessa ja kerrankin tulin sieltä kotiin hyvillä mielin. Vertailukohtana oli kolme aiempaa samalla laitteella tehtyä mittausta viimeisimmän kolmen vuoden ajalta. Ja tämän päivän mittaus oli paras kaikista. Viimeisimpään, reilu vuosi sitten tehtyyn mittaukseen verrattuna rasvaa oli kadonnut noin kolme kiloa ja lihasta oli tullut lisää. Jes! Olen toki huomannut, että vaatteet mahtuvat […]

Olin suunnitellut aloittavani blogin ensi vuonna. Ja lisävääni liikuntaa sitten kun saan uuden kalenterin. Tänään kuitenkin havahduin siihen, että ei vuoden vaihtuminen maagisesti muuta asioita. Ei se ole muuttanut kertaakaan aiemminkaan. Niinpä lopetan lykkäämisen nyt ja ryhdyn tekemään töitä tavoitteideni eteen. Niihin tavoitteisiin palataan myöhemmin. Ensimmäinen haasteeni on hikoilla joka päivä seuraavan 14 päivän aikana. […]