Protein & Sport

Eilen olin niin terhakkaasti aloittamassa weight loss -litkujen juomista. No ei ne mitään erityisen pahoja ollut, mutta sen jälkeen alkoi sellaiset mukavat olot kuin mahakivut, pahoinvointi ja pyörryinpä sitten illalla suihkuunkin! Joten se jäi sitten siihen!
No koska tämän litkukuurin jälkeen oli ajatuksena, että aloitetaan avopuolison kanssa vähän treenaamaan! No hän nyt pitää yllä litkuilua ja minun pitisi alottaa se treenaaminen.
No saatiin sitten henkilökohtaisesti neuvoja avokin veljeltä, joka treenaa jokseenkin paljon! Ja appiukoltahan sitä sitten ostettiin vähän whey-80:stä! Jee!
Elikkäs, tänään sitten pitäisi alottaa tämä ihanuus. Vähän kyllä pelottaa. En nimittäin eläessäni ole tykännyt treenaamisesta! Mutta kaipa tämä sitten joskus palkitsee.

Eli alkuunhan hän suositteli meille pyöräilyä ja vatsojen, selkien sekä punnerrusten tekemistä! Ja sitten se myös antoi jonkun ohjelman, jonka jonnekkin nyt kerkesin jo hukkaamaan! 

Ja vähän tarkennuksia siis tuohon ohjelmaan:

Pyöräily: päivittäin
20 vatsaa joka ilta (+ aamu/päivä jos jaksaa)
20 -||-
+ punnerrukset.

Ja sitten tottakai proteiineja ennen suoritusta… ja venyttelyt jälkeen. huh. Oikeasti en edes tiedä mitä tästä tulee ;;