The one with the challenge.

Heipat täältä sateisesta Kotkasta!

Mulle tuli tällänen kiva haaste mun ystävältä Miljalta,jossa vastaan kysymyksiin liittyen harrastuksiin ja hyvinvointiin. Milja on myös kirjoitellut eräänlaista hyvinvointi blogia ja sinne pääset tästä linkistä–> http://mimminpaivakirja.blogspot.fi/ .

1. Mitä sinulle tulee mieleen sanasta dieetti? Vastaus: Suunnitelmallisuus,järjestelmällisyys,itsensä haastaminen, tavoitteet,motivaatio. Dietillä ollaan monenlaisista eri syistä,kaikilla on joku tietty päämäärä,onko se sitten kiristely,rasvattomuus,elämäntapa remontti,kisadieetti mikä vaan.Mutta kun dietti vedetään täysillä loppuun asti,on olo huikea.Oot voittanut itses ja saat hyvää oloa onnistumisesta vaikka välillä on vaikeaa.Dietti pitää kuitenkin hoitaa oikein ja terveellisesti realistisilla välitavoitteilla,en missään nimessä kannata mitään atkins,pussi tai sairaaladietti juttuja.

2. Millainen on sinun terveellinen kesäherkkusi? Vastaus: Tuoreet mansikat ja skyr rahka(mango)sekoitettuna normaaliin maustamattomaan maitorahkaan,lisäksi cashew pähkinöitä,AH!

 

3. Millä tavoin pidät yllä henkistä hyvinvointiasi? Vastaus: Pitämällä ajatukset tiukasti tavoitteissa,ja miettimällä tulevaisuutta.Pitämällä pieniä irtiottoja arjesta.Lomamatkoilla ja näkemällä ystäviä,ystävät ja kivat juttuhetket on parasta lääkettä kaikkeen.

 

4. Onko ihannevartalosi hoikka, kurvikas vai lihaksikas? Vastaus: Ihannoin naisia jotka on muodokkaita ja uskaltavat kantaa itsensä kauniisti ja itsevarmasti. Itse haluaisin näyttää urheilulliselta ja lihaserottuvuutta saisi olla reilustikin enemmän nykytilanteeseen verrattuna,aina on parannettavaa! Bodyfitness vartalot miellyttää silmää kyllä eniten,taustalla on niin mieletön duuni että se jo saa mut sanomaan wau näitä naisia katsellessa!

 

5. Mistä liikkeestä/verkkokaupasta ostat yleensä urheiluvaatteesi? Vastaus: Bodyactionilta tai gazozilta.

 

6. Onko Fitness -harrastus mielestäsi verrattavissa syömishäiriöihin?Vastaus: Ei todellakaan. Se että katsot mitä syöt tarkasti ja noudatat RUOKAVALIOTA ei missään nimessä ole syömishäiriö,oon kuitenkin myös sitä mieltä että itseään ei pidä kiduttaa,jos olo on jatkuvasti voimaton ja väsynyt tarkoittaa se että ruuan määrää kuuluu nostaa,sen tajuaminen on tärkeää,ja oman fiiliksen ja kropan kuunteleminen.Haluan myös korostaa sitä että rasvattomuus joka näkyy kisalavoilla kuuluu kestää sen hetken,itseään ei pidä riuduttaa loputtomiin.

 

7. Mikä on lempilajisi ja kuinka olet tutustunut juuri kyseiseen lajiin?Vastaus: Fitness,kuntosali. Tutustuin salielämään elämäntapa muutokseni kautta. Aluksi pakkopullaa,josta oli vaan suoriuduttava muuttuikin parissa kuukaudessa harrastukseksi josta en luopuisi mistään hinnasta,rakastan sitä mitä teen.

 

8. Liikutko mielummin aikaisin aamusta vai vasta illemmalla? Miksi?Vastaus: Olosuhteiden pakosta(lapsi,miehen työ) treenit sijoittuu 16-19 aikavälille,viikonloppuisin liikun mieluiten aamusta koska sitten on koko päivä aikaa tehdä muita juttuja ja aamutreeneistä lähtee päivä hyvin käyntiin !

 

9. Käytätkö joitakin proteiinivalmisteita vai luotatko kotiruuasta saamiisi proteiineihin? Vastaus: Luotan paljon ihan kotiruokaan ja perus juttuihin,maitorahkaa kun ei jaksa kuitenkaan vetää sitä 3 purkkia päivässä on mulla käytössä fitfarmin protein mix suklaa. maistuu suklaapirtelölle ja yks lemppa jutuista,sekä helppo eväs töihin:)

 

10. Mitä ajattelet nettivalmennuksista? Onko sinulla niistä kokemusta tai ennakkoluuloja?Vastaus: Niin lähti munkin taival käyntiin,suosittelen Fitfarmia ja puhun puolesta. Jokaiselle löytyy varmasti just sun juttua tukeva valmennus. Myöskin halpa vaihtoehto niille ketkä eivät voi rahallisesti maksaa itselleen personal traineriä tai vuosivalmennusta.Iso tykkäys siis täältä!:)

 

11. Laji muuttuu siinä kohtaa harrastamiseksi, kun se on tavoitteellista. Itse käyn esimerkiksi silloin tällöin uimassa vaihtelun vuoksi, mutta en voisi sanoa harrastavani uintia. Siispä mitkä ovat seuraavat tavoitteesi valitsemassasi lajissa?Vastaus: Tavoitteet on selkeät,haluan kisata Bodyfitness kisoissa. Päivämäärää ei ole päätetty mutta työt on aloitettu ja kisadietille lähetään ens vuonna jossain kohtaa jos lihakset on siinä kondiksessa että kiristely voidaan aloittaa :)

 

Kiitos Milja haasteesta! Nyt on mun vuoro keksiä 11 uutta kysymystä ja heittää haaste eteenpäin 11 bloggaajalle! Are u ready,täältä pesee!(Haastettavat linkitettynä kysymyksien jälkeen)

1.Mikä on sinun harrastuksesi,lajisi?

2. Mikä sinua motivoi pääsemään tavoitteisiisi?

3.Esikuvasi,ketä ihailet,vaikuttava persoona?

4.Millainen on hyvä valmentaja/personal trainer?

5.Parasta mun harrastuksessa/lajissa on…?

6.Mitä haluaisit osata?Harrastaa?(Itse esim.haluaisin ja haaveilen tankotanssista mutta Kotkassa ei ole mahdollisuuksia sellaiseen ja aika on mulla aika kortilla nykyään,joten ei oo nyt ainakaan mahdollista,mut never say never…)

7.Käytätkö lisäravinteita,millaisia?Oletko todennut että niistä on apua?

8.Lempi urheiluvaate merkkisi?

9.Kuka julkisuuden hahmo omistaa sun unelma vartalon?

10. Paljon harrastuksesi kustantaa sinulle kuukaudessa?

11. Mitä sinulle tulee mieleen sanasta Fitness? 

Haastan seuraavat bloggaajat/blogit:kaikki super mimmit ketkä kirjoittaa blogia ja olivat mukana Satu Kalmin BikiniChallengessä 26.1.2015 :) Linkkaan tän teille face ryhmään ja laittakaa mulle kommenttia blogistanne kun ootte vatannut tohon alas, niin käyn lukemassa juttujanne! Ootte huippuja :)

Kesälomafiilistelyä kuvien merkeissä,niin ikävä Turkin aurinkoon! Noh,toivotaan että se kesä saapuu vielä hetkeksi edes tännekin ;)

-C-