The one with the Project PIRKKO.

HEI!

Mulla on hienoja uutisia,te pääsette nyt jälleen seuraamaan hienoa muutosta reaali ajassa. Niinkuin otsikko paljastaa,projektin nimi on Pirkko. Aikaisemmin paljastin teille hiukan Pirkon halusta muuttaa elämää terveellisempään suuntaan ja halusta saada timmimpi kroppa 😉 Pirkko ei siis halua vielä että oikeaa nimeä julkaistaan, joten annetaan sen asian toistaiseksi olla ja keskitytään olennaiseen eli siihen muutokseen. Nyt ollaan hommia paiskittu vähän yli kuukausi ja ihan mahtavia tuloksia jo nyt! Kohta niistä lisää,antaa kuvien puhua puolestaan…

Senttejä mimmistä karissut yhteensä 25 cm! Tässä hiukan paikka kohtaisesti. Allit: molemmista sentit. Rinnanympärys:4 cm Vyötärö: 14cm! Lantio:4cm Reisissä lähinnä muutoksen huomaa kuvissa, ja sentit ei niinkään karissut vielä,toiseen tuli jopa yksi lisää…rasva on kuitenkin palanut ja muotoja havaittavissa,mmmuscle ! Nyt tiedämme myös kuinka Pirkon vartalo muokkaantuu,mistä lähtee ekana ja missä se rasva ja huttu istuu tiukemmin. HIENO alku tälle projektille. Vaa an lukema tullut alas 3,7kg. Aloituksessa siis: 74kg ja nyt 70,3kg. 

Pirkko treenaa viidesti viikossa,tehostaa diettiä lenkeillä (4xviikko)ja hiit treeneillä(kerta viikkoon), syö puhdasta ruokaa,mennään minimi kaloreilla,hiilarit aika lailla pannassa,proteiinipitoista ja rasvatonta ruokaa,ateriaväli pysyy 2,5 maksimissaan 4 tunnin pituisina. Vettä Pirkko kiskoo kurkusta alas päivässä n.3 litraa. Treenataam yhdessä ainakun aikataulut sattuu, muuten Pirkko osaa jo toimia omatoimisesti tosi hyvin salilla,ymmärtää tekniikat ja osaa haastaa itseään hienosti tekemään kovia suorituksia. Motivaatio on mun silmään just sitä mitä sen kuuluukin olla jos jotain haluaa kovasti,sieltä ei mennä mistä aita on matalin. Kiukuttelut tulee yleensä hiit osioissa ja sykettä nostattavissa treeneissä,muuten tehdään viimiset toistot vaikka itkemällä haha :) Kyselen tossa seuraaviin kuviin vähän mietteitä ja ajatuksia Pirkolta että kaikki saa käsityksen minkälaista tää on… Mun muutos oli hieno,tajuan sen nyt ja oon todella ylpeä itsestäni,mut me tehdään tästä yhdessä vähintäänkin jotain yhtä siistii ja huikeeta! Matka on vasta alkanut ja innolla ootetaan jo tulevia haasteita.

Ja multa on kysytty miks haluun auttaa,miks sä tuhlaat aikaas?ethän sä saa rahaa… ja kaikkea muuta ihan yhtä järkevää. Syyt selvitköön myöhemmin,sanottakoon että on tästä hyötyä mullekin ;) mutta ennen kaikkea tätä tehdään rakkaudesta PIRKKOON,lajiin ja ootteko kuullu YSTÄVYYDESTÄ,tää on sitä hei <3

-C-