Lujatluutluodaanlapsuudessa tai jotain

Mun äidillä on huonot luut. Osteoporoosi uhkailee. Ehkä siitä syystä olen kiinnittänyt huomiota viimeaikaiseen luu-uutisointiin. Joka kolmas keski-ikäinen (eli yli viiskymppinen) nainen murtaa luunsa osteoporoosin takia. Aika moni!

Luin Evita-lehteä, sain tiedotteen. Telkkarissa entinen aerobiccaaja huolehtii lastensa luista lässyttämällä ja syöttämällä heille jugurttia.

D-vitamiinikin imeytyy paremmin, jos pitää kalsiumit kondiksessa. Tärkeä asia siis näinä synkkinä syksyn päivinä.

Luita voi lujittaa paitsi maitoa latkimalla, myös antamalla niille kyytiä. Pomppiminen on hyväksi. Onneksi mulla on luontainen taipumus harrastaa luuystävällisiä lajeja. Tennis ja akrobatia, hurraa! Tietty jos miettii kolikon toista puolta, niin voi olla, että erityisesti akroillessa saataa jonkun luun joskus murtaa… Mutta uskon, että plussan puolella ollaan kuitenkin!

Akrosammakko.

_____________________________________________

My mum has bad bones. Osteoporosis is a threath. Maybe that’s why the bone conversation has caught my attention. 1/3 of all women over 50 break their bones because of osteoporosis. That’s a big number!

Luckily we can take care of ourselves. Calsium & jumping.