Tuubijumppavinkki eli ilmaiset treenit YouTubesta

Laiskinkin kotitreenaaja on näin olosuhteiden pakosta päässyt tutustumaan YouTuben hikistelyvideotarjontaan. Jos sinäkin koet lähtökohtaisesti olkkaritreenaamisen vastenmieliseksi, mutta se noin aikataulullisesti tai muista käytännön syistä olisi fiksua, kokeile tätä: 

1. Älä tee kotitreenistä isoa numeroa. Älä suunnittele liikoja, toimi nopeasti.
2. Vaihda vaatteet jos pakollista. Vetäise urheilurintsikat päälle, heitä farkut ja sukat jalasta – olet valmis!
3. Avaa YouTube koneelta, luurista tai tabletista. Viritä laite niin, että näet sen lattialta. 
4. Kirjoita hakukenttään haluamasi treeni. Enkuksi valikoima on laaja. Suosittelen valitsemaan lyhyen, vaikka 10 minuutin pätkän, ja antamaan porttiteorialle mahdollisuuden! 

Jos et jaksa sen kummemmin etsiskellä sitä oikeaa, suosittelen Fitness Blenderin videoita. Ajattelin kerrankin tehdä lyhyen core-treenin, mutta päädyin kyykkäämään ja mitälievielä vaikka miten pitkäksi aikaa. Olen ihan varma, että jos olisin lähtökohtaisesti ohjelmoinut itselleni 50 minuutin kotijumpan, olisi pelkkä ajatus saanut heittäytymään sohvalle.

Paljasta omat tuubijumppasuosikkisi! Lupaan harkita kokeilla, jos ne ovat lyhyitä.