Älä laihduta 6.5.2016
Kun olin nuori mimmi, olin varma, että minun pitäisi olla laihempi. Ja että kaikki kai niin ajattelevat. Vain tähtitytöt, missit ja muut telkkarin nuoret kaunokaiset ovat oikean kokoisia. Onneksi en kuitenkaan ryhtynyt mihinkään radikaaleihin toimiin, liekö tietämättömyyttäni, saamattomuuttani vai muiden elämän asioiden laihduttamisen edelle menemistä. Tyytyväinen en silti ollut.
Siksi en epäröinyt hetkeäkään osallistua, kun minut ja joukko muita bloggaajia haastettiin mukaan Syömishäiriöliiton ja sen jäsenyhdistysten masinoimaan Älä laihduta -päivään, jota vietetään 6.5.2016.
”Älä laihduta -päivän tarkoituksena on herätellä ihmisiä kyseenalaistamaan laihduttamiseen ja painoon liittyviä päähänpinttymiä ja pakkomielteitä. Toivomme, että edes yhtenä päivänä vuodessa jokainen voi ja saa hyväksyä kehonsa sellaisena kuin se on.
Tänä vuonna Älä laihduta -päivän teemana on Sairaan terve elämä. Ihmisillä on paine olla tehokkaita ja täydellisiä kaikissa rooleissaan. Täydellisyyteen pyritään keinoilla, jotka ovat näennäisesti terveitä. Todellisuudessa ne kuitenkin vahingoittavat sekä kehoa että mieltä. Haluamme saada ihmiset ajattelemaan, miten ulkoapäin tulevat vaatimukset vaikuttavat heidän elämäänsä. Onko oma elämä oikeasti omannäköistä? Tunnistaako ihminen omat halunsa ja toiveensa, vai vertaako hän itseään muihin ja antaa toisten odotusten määrittää itseään?”
Olen haasteen myötä yrittänyt pohtia suhtautumistani laihduttamiseen ja ulkonäköasioihin. En kiellä koskaan laihduttaneeni enkä väitä, että olisin täydellisen tyytyväinen kroppaani tällaisena, kuin se reilu pari kuukautta synnytyksen jälkeen on. Olen kuitenkin onnellinen siitä, että koen löytäneeni hyvän olon omissa nahoissani. Tiedän, millaiset ruoat ja treenit sopivat minulle ja tiedän, että kun elelen suhteellisen normaalisti, eivät satunnaiset överit tai vajarit suuntaan tai toiseen hetkauta tasapainoani. En laske kaloreita, en urheile laihtuakseni. Syön ruokia joista tykkään, sen verran ettei ole nälkä. Treenaan lajeja, jotka tuntuvat kivalta – tällä hetkellä vahvistan keskivartaloa, jotta voisin taas jossain vaiheessa palata temppuilu- ja kehonpainotreeneihin ja ehkä juoksupoluillekin.
On ihanaa, että kaikkien laihdutukseen, kiinteytymiseen, lihasten pullisteluun, bikinikeikistelyihin ja muiden ulkonäkökeskeisten uutisointien vastapainoksi puhutaan myös itsensä hyväksymisestä, terveydestä ja aidosta hyvinvoinnista. Toivon, että nyky-Ninat ovat fiksumpia ja tiedostavampia kuin itse olin teininä, eivätkä ajattele, että omaa ulkonäköä pitää erilaisia mittareita käyttäen verrata muihin. Kun kaikki me kuitenkin olemme omanlaisiamme. Toivon myös, että osaan viestiä tätä ajatusmallia myös omille lapsilleni. Ei niin, etteikö oman ulkonäön eteen saisi tehdä asioita, mutta tatsin pitäisi pysyä hyvänä. Diiliin kuuluu myös muiden ulkonäön hyväksyminen ja arvostelematta jättäminen.
Ja vaikka tässä nyt muisteloin omia teiniaikojani, tiedän, että laihdutuspaineita ladataan kaikkiin ikäryhmiin. Normaalipainoinen mummoni ajatteli vielä viime vuosinaan, että pitäisi syödä vähemmän, kun maha pullottaa. Huokaus. Eikö edes vanhana saa olla tyytyväinen ja syödä ja juoda just mitä haluaa?
”Älä laihduta -päivän teesit:
Jokainen voi ja saa hyväksyä kehonsa sellaisena kuin se on.
Ei ole olemassa yhtä oikeaa kehon muotoa ylitse muiden.Ihminen voi elää terveellisesti ja olla terve koosta riippumatta.
Laihduttamisen ei pitäisi olla ensisijainen tavoite, vaan tavoitteena pitäisi olla kokonaisvaltainen hyvinvointi.Moni elää näennäisesti tervettä elämää
Näennäinen terveellisyys tarkoittaa liikaa liikkumista ja liian vähän syömistä. Fyysisesti ihminen voi vaikuttaa terveeltä, mutta voi henkisesti huonosti.Laihduttamiseen liittyy riskejä
Laihduttamisen epäonnistuminen aiheuttaa ahdistusta, masennusta ja kelpaamattomuuden tunteita. Laihdutuskeinot ovat usein kaikkea muuta kuin terveellisiä. Jos paino on terveydellinen riski, pitäisi painon pudottaminen tapahtua keholle ja mielelle lempeällä tavalla, jolloin muutos voi olla pysyvää.”
Kiitos haasteesta. Heitän pallon eteenpäin kaikille teille lukijoille. Jos kirjoitat blogia, tartu ihmeessä aiheeseen ja heitä linkki postauksesta kommenttikenttään.
Lisää Älä laihduta -päivän ideasta ja taustasta voit lukea Syömishäiriöliitto-SYLI ry:n sivuilta.
PS: Kuvan makkara on osa tasapainoista treenibloggaajan ruokavaliota. Lisää satunnaisia mättöjä ja muita kuvia ja videoita elämästäni voit yytsiä seuraamalla Instaani.