Älä tee niin kuin minä teen…
… vaan niin kuin viisaammat opettavat. Näitä kehonpainoharjoitteluliikkeitä, siis. Olen Trendin sivuilla ja Lilyn toimituksen blogissa pyllistelemässä kolmen liikkeen merkeissä. Toimituksen ystävällisen hehkuttelevista sanoista huolimatta en ole mikään ekspertti näissä(kään) asioissa, joten pistän tähän alle nyt ne mun kuvat ja sitten ”tee näin” -videon.
Oli muuten hauskat kuvaukset. Vähän jännitti, että pysynkö asennoissa kuvauksen ajan. Skorppari oli ainoa varma nakki. Sessioon piti valmistautua paitsi meikkaamalla ja kampaamalla, myös valitsemalla trikoot ja lämmittelemällä kroppaa. Noin niinku sen välttämiseksi, etten jäänyt siihen kuvausseinälle loppuiäkseni krampissa.
SKORPIONI
Tällä videolla on iisit ohjeet skorppariksi tulemiseen:
https://www.youtube.com/embed/llCMBUWLVUg” width=”560″>
SAMMAKKO eli frog stand
Sammakko-tutorial:
… ja sitten Jukka Rajalan edistyneempiä sammakkotemppuja:
KÄSILLÄSEISONTA (tuettu seinää vasten, vaikkei seinä kuvassa näykään)
CompactFitin Youtube-kanavalta. Käsilläseisontaan opetetaan askel askeleelta, eli ei muuta kuin testailemaan.
Mikä sun suosikkiliike on?
Kuvat: Trendi
Haalari: Adidas Originals
Sporttiliivit: Shock Absorber