Jos mulla olisi mahdoton määrä aikaa, haluaisin harrastaa näitä lajeja (ei missään järjestyksessä): kehonpainoharjoittelu telinevoimistelu painonnosto uinti juoksu tanssi – lattarit, baletti, bollywood…  tankotanssi ratsastus tennis hiihto suunnistus akrobatia / sirkus jooga eri muodoissa seinäkiipeily ja boulderointi yleisurheilu pyöräily pesäpallo rugby koripallo lentopallo … ja tuhat muuta lajia, jotka unohtuivat tai joita ei ole vielä […]

Lomamatkan lopulla hehkuttelin, kuinka kiva olisi palata arkeen ja treenien pariin. Potkaista juoksukausi kunnolla käyntiin ja palata CompactFitille temppuilemaan. Suotta hehkuttelin. Lapsi on sairastanut ensin mahataudin ja sitten rokotuskuumeen/vauvarokon. Vaikka itse olenkin ollut terve ja meitä vanhempia on kaksi, ei jaksamista ole millään riittänyt urheiluun. Asicsin juoksutekniikkatreeneissä kävin ja sain niistä hyvän kipinän, sittemmin en […]

Hei jee, joku ottaa kuvia kun mä treenaan! Saan sinne blogiin todistusaineistoa! Eli olin maanantaina Asicsin Better your best -juoksuporukan (bloggaajia) tekniikkatreeneissä. Tähtäimenä on siis juosta Helsinki City Run -puolimaraton toukokuussa. Better your best – tarkoituksena siis parantaa omaa suoritusta.  Ai päkiä? Ei kantapää? Hirveen hankalaa.  Treenit veti Aki Nummela, jolla onneksi riitti kärsivällisyyttä näyttää […]

Töttöröö! Verkkarimuija on palannut. Jet lag alkaa olla selätetty. Ihanaa olla kotona – reilu kuukausi reissussa on näemmä riittävän pitkä aika olla poissa.  Lomareissun treenisaldoksi jäi kolme juoksulenkkiä, yksi lyhyt uintitreeni meressä ja toinen mokoma uima-altaassa, kolmet käsilläseisontasessiot ja loputon määrä tallattuja shoppailu- ja käppäilykilometrejä. Ei mikään varsinainen urheiluloma siis, mutta jotain tuli tehtyäkin. Loppuajasta […]

Bangkokin-kirjeenvaihtaja täällä, terve! Voisin nyt jaaritella loputtomiin erilaisia lomakuulumisia. En kuitenkaan tee niin, kuvia voi tirkistellä Instagramista. Sen sijaan kerron topakasti, mitä olisi, noin urheilun kannalta, kannattanut pakata toisin. Mukana: Lenkkarit Kahdet sporttiliivit Juoksusukat Sortsit Kaksi treenitoppia (hihaton ja t-paita) Uimalasit Pitäisi olla: Useammat kuin kahdet sporttiliivit Useammat kuin yhdet treenisortsit Useampi kuin kaksi urheilutoppia […]

Töttöröö! Täällä sitä möllötellään Thaimaassa. Huhut kertovat, että Suomessa on kylmää ja lumista. Täällä harmittavat tällä hetkellä släbäreissä mökkiin kantautuva hiekka ja iltaisin ilmestyvät hyttyset. Ikäviä nekin, älkää siis suotta olko kateellisia 😉 Majapaikkojen wifit ovat tähän saakka olleet sen verran kelvottomia, että postailu ei ole oikein onnistunut. Olemme siis olleet viikon Bangkokissa ja toisen […]

Kävin tutustumassa Fressin alkuvuoden uutuustunteihin pikkuisen etuajassa. En ole aikoihin käynyt missään ”perinteisissä” ryhmäliikuntapaikoissa, joten menin paikalle ihan mielenkiinnosta. Vedimme putkeen kolme uutuutta: akron, Ugi-pallotreenin ja joogaflown. Hiukkasen kroppaa tutisutti setin jälkeen, joten tehokasta treeniä on tarjolla. Akrotunnilla tehtiin jumppamainen alkulämmittely, jota seurasi akroiluosuus. Normitunneilla loppuun vedetään pikku rentoutuskin. Kuvassa liskoilen menemään. Tunneilla tehdään samaa […]

Verkkariperhe suuntaa kohti Thaimaata, matkasuunnitelmana Bangkok – Koh Samet – Si Racha – Bangkok. Tässä muutamia olennaisia paloja matkalaukun sisällöstä.  Koska verkkariblogi, treenivermeet ensin. Voipi kyllä olla, etteivät ihan mitenkään hirveän kovalle käytölle joudu… Kuvassa Asicsin juoksutossut*, Niken lyhyet shortsit ja kahdet urheiluliivit: Shock Absorberin juoksumalli ja Anitan normiolkaiminen tukeva liivi*.  Farkkushortsit on leikattu alunperin […]

Tarvitaanko tähän postaukseen edes sanoja? Kuva kertoo kaiken. Kun juokset, varmista, että näyt autoilijoille. Vanha kunnon heijastin on hyvä, mutta kunnon juoksuvermeissä heijastukset on integroitu osaksi vaatteita. Varmuuden vuoksi takin päälle voi vielä kiskaista heijastinliivin.  Heijastintyylejä käsittelimme myös #momfie-blogissa alkusyksystä.  Kuva on otettu Asics Better your best -ryhmälenkiltä ja vaatteet ja lenkkarit olen saanut Asicsilta. […]

Olen tässä loppuvuoden ajan tehnyt yhteistyötä CompactFit Movement Centerin kanssa, eli käynyt treenailemassa jo entuudestaan tutulla salilla Vallilassa. CompactFit on sali, jossa kehonpainoharjoittelu ja painonnosto yhdistyvät mielestäni kivalla tavalla. Tunnit pidetään ryhmävalmennuksina. Opet ovat asiantuntevia ja mukavia, kanssatreenaajat ystävällisiä ja fiilis rento.  Olen saanut muutamia kyssäreitä CompactFitiin liittyen, joten ajattelin vastata niihin täällä blogissa, jotta useampi […]