Urheileminen on vaarallista. Sitä luulee tekevänsä itselleen hyvää ja sitten huomaa, että haaveilee lähes mahdottomuuksista. Mullahan on nyt (blogin kautta saatu) jäsenyys Fressiin ja käyn mua lähimpänä sijaitsevassa Myyrmäen laatikossa (joo Fressit on niitä kloonattuja erillisrakennuksia, joissa hikoillaan). Sillä kortilla pääsee kuitenkin salille ja tunneille tai vaikka vaan infrapunasaunomaan muihinkin toimipisteisiin, joten hyödynsin mahiksen Kuopiossa […]

Pari viikkoa meni alavireisesti. Pikku räkätaudissa, ryytyneenä. Ei voinut treenata, mikään terveellinen ei maistunut eikä kiinnostanut. Uni olisi kyllä napannut, mutta sitä on varsin rajallisesti tarjolla tässä elämäntilanteessa.  Tietäähän tuon, että näitä kausia tulee ja menee. Silti se sapettaa. Nyt olen kuitenkin jo voiton puolella, parit kevyet treenit takana ja omenakin uppoaa taas.  Mutta otsikkoon! […]

Läskiä, fitnessiä, löysiä lapsia. Ääriruokavalioita. Siinä missä omassa lapsuudessani ja nuoruudessani muistikuvieni mukaan ihannoitiin laihuutta (siis ne MTV:n juontajien skinny fit -t-paidat ja pienet tissit! Seiskan tähtitytöt!), on tämä kehonkoostumuskeskustelu nykyään monisyisempää. Pohjavire tuntuu kuitenkin samalta: mikään ei riitä.  Yksi juttu, mihin kannattaa pyrkiä, jos tavoitteita haluaa, on terveys. Ulkonäköhommat ovat makuasioita. Yleensä kuitenkin terveenä […]

Tässä seistä pönöttää nainen, jolla ei ole migreeni. Toden totta, maailmassa on rutosti kamalan surullisia asioita. Maanjäristyksiä, sotia, sairaita lapsia. Vaan henkilökohtaisesti lamaannuttavimpia kokemuksia on kyllä migreeni. Bonuksena sen voi nauttia 5.30 alkaen, laadukkaassa lapsiseurassa.  Onneksi, onneksi, onneksi ibuprofeiini ja kahvi auttoivat tällä kertaa.  Aurinkoa tähän päivään teille muillekin! PS: Sivistyneenä villakangastakissa! Se on kirppislöytö. […]

On käsittämätöntä, miten oman aktiivisuutensa ja onnensa nojaan meidät Suomi-äidit jätetään synnytyksen jälkeen. Fyysisesti siis. Ja ainakin täällä PK-seudulla. Väitän, että meikäläisten lantionpohjalihaksisto ja syvät keskivartalon tukilihakset ovat järjestään huonossa kunnossa ja suuri syyllinen on palauttavien ja vahvistavien harjoitusten teon laiminlyönti raskauden ja synnytyksen jälkeen.  Äitien virtsankarkailu, laskeumat, tyrät, selkäkivut ja monet muut vaivat olisivat […]

Pläräsin puhelimen kuvia ja päätin poimia niistä tähän muutaman (ok, 10!) sellaista, joista on jotain kerrottavaa. Sitten kekkasin, että tämähän voisi olla kiva blogi-/somehaaste. Siispä: Oivalluksia-haaste eli #oivalluksiahaaste Poimi puhelimesi kätköistä 10 (tai itsellesi sopiva määrä) kuvaa, jotka spontaanisti herättävät ajatuksia. Pikku oivalluksia tai muuta jakamisen arvoista. Kuvien laadulla ei nyt ole väliä vaan sillä, […]

Todellakin! Käytiin Setämiehen kanssa pikalomalla Lontoossa. Ihan kahdestaan, ilman lapsia. Isoja kun jo ovat, niin pärjäävät hyvin keskenään kotona pari yötä. (Tai sitten maailman isoin KIITOS hoitoavuiksi rientäneille mummille ja tädille.) Olipa mukavaa. Tunsin olevani oma itseni. Oli mahtista vaan lompsia ympäriinsä ilman kärryjä ja muita lasten mukanaan tuomia velvotteita. Kaupunkikin on sen verran tuttu, […]

Siis olen aidosti iloinen siitä, että saan blogin meiliin tiedotteita jos jonkinlaisista aiheista. Joskus joku yllättäväkin juttu voi kolahtaa. Mutta että Eläkeliiton karaokefinalistit 😀  (Kuvakaappaus rajasi pois Naiset 50-64 ja Miehet 50-60 finalistien nimet. Anteeksi. Tiedotteen voi kokonaisuudessaan lukea täältä.)

Hyväntekeväisyyshommat ja vapaaehtoistyö. Kiillottaako niillä peilikuvaansa? Tunteeko itsensä paremmaksi ihmiseksi, jos lahjoittaa pari latia tai osallistuu somessa haasteeseen? Ajatteleeko kaverit, että kuvitteleeko toi nyt olevansa laupias?  Ei mitään väliä. Jos löydät hyvän asian, joka kolahtaa, ja jonka hyväksi voit tehdä jotain, anna palaa. Jos joku tuomitsee tekosi tai sen kohteen, voit miettiä, onko hän tosiaan […]

Vinkki sarjasta ”ei tekosyitä” eli kun urheilu on tehty mahdollisimman helpoksi ja syyt treenaamattomuudelle ovat tasan korvien välissä. Jos eivät sitten fyysisesti jossain päin kroppaa.  Meidän kodin lähelle pykäistiin talven aikana lähiliikuntapaikka, ja keväällä sinne minun ilokseni ilmestyi myös tukkiteline. El classico. Siinä voi joko nostaa tukkeja tai kyykätä tukki lisäpainona. Tai sitten yhdistää nämä […]