CompactFit – kysymyksiä ja vastauksia

Olen tässä loppuvuoden ajan tehnyt yhteistyötä CompactFit Movement Centerin kanssa, eli käynyt treenailemassa jo entuudestaan tutulla salilla Vallilassa. CompactFit on sali, jossa kehonpainoharjoittelu ja painonnosto yhdistyvät mielestäni kivalla tavalla. Tunnit pidetään ryhmävalmennuksina. Opet ovat asiantuntevia ja mukavia, kanssatreenaajat ystävällisiä ja fiilis rento. 

Olen saanut muutamia kyssäreitä CompactFitiin liittyen, joten ajattelin vastata niihin täällä blogissa, jotta useampi saa infot yhdellä kertaa. 

Noilla videoilla kaikki näyttää olevan niin tosissaan. Enhän mä voi tulla, kun en osaa mitään.

– Salilla käy niin aloittelijoita kuin konkareita. Tunneilla ei ole tasojakoja, kaikille katsotaan sopivat progressiot eli vaiheet eri liikkeisiin. Olin juuri movement-tunnilla, jolla oli kaksi selvästi ekakertalaista, ja heille opastettiin jutut hyvin juurta jaksaen samalla, kun kokeneemmat tekivät samoista liikkeistä vaativampia versioita. Hyvin kuitenkin kaikki sovittiin samaan tilaan, kun ryhmäkoko on maltillinen ja tunnelma toisia tsemppaava, ei kilpailuhenkinen. 

Mä en tykkää crossfitistä eli ei oo mun juttu.

– CompactFit ei ole crossfit-sali. Tsekkaa tuntikalenterista itseäsi kiinnostava tunti ja tule kokeilemaan. Crossfit-epäilijöille suosittelen erityisesti käsilläseisontaa, painonnostoa, rengasvoimailua tai movement-tunteja. Crosstraining-tunneillakin on eri meininki kuin crossfitissä. CompactFitissä fokus on aina hyvissä, puhtaissa suorituksissa, ei määrissä. Salilla ei kilpailla toisten kanssa, vaan tehdään omia juttuja.  

Oon jo harrastanu akroilua / telinevoimistelua / kehonpainoharjoittelua. Olisko pakko mennä tolle starttikurssille? 

– Itse suosittelen starttikurssia, sillä kurssilla oppii talon tavoille. Mullakin on taustalla jos jonkinlaista lajitestausta, mutta silti oli järkevää käydä starttikurssi. Siellä opetettiin oikeat perustekniikat yleisimmistä liikkeistä kautta tuntivalikoiman ja samalla tutustui vähän ihmisiinkin. Jos kuitenkin koet, että voisit aloittaa kylmiltään, niin kannattaa olla yhteydessä Nora Yrjölään nora@compactfit.com.  

En tiedä tulisko sitten kuitenkaan käytyä. Sitten harmittais, kun menis rahat hukkaan.

– CompactFit on siitäkin kiva, että voi ostaa vaikka 10 kerran kortin. Ei tartte sitoutua vuosijäsenyyksiin tai muihin sellaisiin. 

Muita kysymyksiä? Antaapi tulla vaan.

***

Starttikursseista lisäinfoa täällä, mutta lyhyesti nämä alkuvuoden kurssit, joilla on vielä tilaa:

Tammikuun starttikurssi 2 (intensiivi)
– La 10.1. klo 13.00-17.00, su 11.1. klo 12.00-15.00

Helmikuun starttikurssi
– 2.2.-25.2. ma ja to klo 19.30-20.30

Maaliskuun starttikurssi
– 2.3.-25.3. ma ja to klo 19.30-20.30

Starttikurssin hinta on 150 € ja se sisältää salin ja ryhmätuntien vapaan käyttöoikeuden kuukauden ajalta. Kurssit pidetään pienryhmäopetuksena, ryhmässä max 15 henkilöä.

Joulutarjous: Starttikurssin ostajalle seuraava kuukausi ilmaiseksi. Tarjous on voimassa 31.12.2014 asti ja sen voi käyttää mihin tahansa ensi kevään starttikurssiin. KIIRE!

***

Nyt sitten vaan treenaamaan. Mua ei salilla tammikuussa näykään. Possukävelen nimittäin Thaimaassa ;) Sikäli huono ajoitus, että tammikuun 14. salilla alkaa kahdeksan viikkoa kestävä, jäsenille ilmainen punttikoulu, jossa opetetaan painonnoston perustekniikat. Kiinnostais! 

***

CompactFit-salin nettisivuilta saat lisää tietoja, voit kirjautua ilmaiselle testitunnille ja tutustua tarkemmin tuntivalikoimaan. Tammikuussa aukeaa myös CompactFit Rauma, josta voit lukea täältä. Mun aikaisemmat CompactFit-postaukset löydät tuosta oikealla olevasta tägilistasta klikkaamalla compactfit.

*Yhteistyössä CompactFit Movement Centerin kanssa.*