Hyvän mielen verkkariviikko

Vai hyvän mielen viikko. Loskaa fillarin renkaiden alla. Aikaisia aamuja. Loskaa naamalla. Törkyinen kämppä. Rapistuvat kynsitarrat.

Kuiva asfaltti, missä piileskelet?

Ei vaiskaan, hyvä että on hyvän mielen teemaviikko. Mun viikon parhautta on se, että olen päässyt takaisin terveiden kirjoihin ja treenien pariin. Olen käynyt maanantaina ja tänään aamutreenaamassa Natural bootcamppiä. Tänään oli sopivasti 12 viikon bootcamp-jakson toinen kuntotesti. Olenkin tässä viime aikoina valmistautunut siihen huolella – not. 

Kuntotesti antoi ilmi, että poskiontelontulehdus ei rapauta kondista tai nollaa saavutettuja tuloksia. Sain ihan jees lukemia, joillain osin jopa kehitystä oli tapahtunut. Sitä ihmettelen. Huonompaan suuntaan oli mennyt oikeastaan vain venyvyys, erityisesti jalkojen osalta. Kiristeli niin pirusti.

Onneksi tuohon kireyteen on tulossa apua. Tilasin sellaisen foam rollerin, ja odotan sen ratkaisevan jotakuinkin kaikki ongelmani. Ilahduin lukiessani Onnenpäivä-palstan mainion Sinivaaran postausta, jossa oli vinkkivideo vatsalihasliikkeen tekemiseen rullan avulla. Siinä lähtee mahamakkarat ja penikkataudit yhdellä rullauksella, ja taitaapa punnerrusvaiheessa yläkroppakin timmiytyä. Tuleva uusi suosikkini!

Kynsitarrat, luvattu kesto 10 päivää. Menossa päivä 10. Ei paha, mutta ei priimakaan.

Ai niin, mikäs mun hyvän mielen vinkki voisikaan olla. Vaikka:

Ajattele, ennen kuin teet. Tee niin, että ei kaduta.

(Mä olen vähän huono näissä jutuissa.)

_____________________________

It’s Lily’s happiness theme week. My week is happy, as I’m back at my training routines. Happy, despite the horrible weather and the nail stickers getting nasty.