Liikuttaa, ei liikuta, liikuttaa…

Ite puin -palstan Tiiti pisti haastaen minut ja muitakin meitä Lilyn treenibloggaajia omassa sporttiblogissaan Liian isot lihakset. Haasteen aiheena on jakaa omia kokemuksia siitä, mikä liikuttaa ja mikä painaa sohvan pohjalle.

Haaste sattui hyvään ajankohtaan. Just nyt tuntuu siltä, että kroppa sanoo itseään irti, eikä treenaamisista oikein tule yhtään mitään. Lauantaina oli mummon hautajaiset, ja tämä rakkaan ihmisen kuolema on myös syönyt voimia, aikaa ja sportti-intoa.

Tässä tätä verkkaribloggaajan listaa sitten, olkaapa hyvät.

Syitä liikkumiseen

• Se on kivaa! Kun löytää itselle oikeat lajit, niin treeneihin oikein haluaa mennä.
• Treenikaverit. Tyypit, joita näkee vaan harjoituksissa. Jää hyvät juorut kuulematta, jos jättää setin väliin.
• Krempat – sitä jotenkin haluaa yhä enemmän vaikuttaa itse omaan terveyteensä ja edesauttaa vaikkapa leikkauksesta toipumista vesiliikunnalla tai hartiajäkitystä vastaliikkeillä ja sitä rataa. Tai välttyä moisilta rasituksilta kokonaan.
• Tavoitteet. Kun treenasin maratonille tai minitriathlonille, ja lähtöviivalle astelu lähestyi, niin kyllä rupesi harjoitusaikaa löytymään kalenterista.
• Näyttää ja tuntuu paremmalta. Ehkä myös tulevaisuudessa.
• Bloggaaminen! Auta armias, jos / kun ei tule treenattua ja blogosfääri heristää syyllistävää sormeaan. Nina, siellä sun blogissa on ollu aika paljon kaikkia ruokajuttuja viime aikoina. Ja sitä rataa.

Syitä liikkumattomuuteen

• Krempat. No words. Nehän ne &%€€ttaa. Ja jos vaikka on jalka kipeä, eikä se estäisi hauberin treenaamista, niin aika vaikeaa on motivoida itseään. Huomattu on.
• Liikaa sykkimistä ympäriinsä, ahdistus ja stressi. Silloin pitää ottaa breikki vähän kaikesta, myös urheilusta.
• Tiiti kiteytti hyvin myös yhden tärkeän syyn: ”Laiskuus. Joskus ei kuulkaa vaan huvita, ja se on ihan fine.” Allekirjoitan. Kunhan laiskuus on poikkeus ja reippaus sääntö.

Mikä sua motivoi? Kerro mullekin. Tai ainakin mieti omassa päässä ja hyödynnä oivalluksia arjessa.

Haasteen heitän eteenpäin Juoksujalkaa-Lauralle ja Balilla treenaavalle Anulle.

__________________________________

Blogger challenge by Tiiti made me think of what motivates me to exercise and what makes me stay on the sofa.

Motivators are finding just right hobbies and loving the training sessions, friends who I only meet when training, finding out ways of looking after myself independently (exercising instead of surgery type of things), setting up goals & looking and feeling better now and in the future, too. Also writing a sports blog puts pressure to exercising!

De-motivators are aches & pains, stress and occasional laziness. Which is ok as long as it stays occasional :)