Hengitä oikein?
Pääasia että hengittää. Näin sanoi mulle eilen osteopaatti.
Olen huomannut, että harrastipa melkein mitä tahansa, aina saa erilaiset hengitysohjeet. Nenän kautta sisään, suun kautta ulos. Nenän kautta sisään ja ulos. Nopeasti, hitaasti, liikkeen tahtiin tai liike hengityksen tahtiin. Laske viiteen, kymmeneen. Siksi tuo osteopaatin vinkki ilahdutti. Hänen mukaansa hengityksen pitäisi tulla luonnostaan. Liikaa säännöstelemällä voi saada kropan kireäksi.
//www.youtube.com/embed/siIEWzswMYg
Videolla viilentävä kielipillihengitys.
Mulla ottaa vähän vaikeasti nyt tämän peruselintoiminnon kanssa, on nimittäin pallea vähän ahtaalla tuon mahan kanssa. En malta odottaa, että saan oman kropan takaisin omaan käyttöön. Enää reilu pari viikkoa epäiltyyn h-hetkeen, hurraa!
Mitäs mieltä te olette näistä hengitysjutuista? Mikä toimii? Kiinnitättekö erityishuomiota?
______________
Just breathe, said my osteopath yesterday. There are as many breathing techniques and rules as there are hobbies, I guess. What works for you?