Kansalaiset, medborgare. Kävin eilen pitkästä aikaa uimahallissa uimassa ja vesijuoksemassa. Se kirvoitti mieleeni yhden suosikkipaasausaiheistani, nimittäin uimatekniikan. Onhan toki parempaa liikuntaa käydä hallilla räpiköimässä kuin maata sohvalla, mutta siitä voisi saada niiiiiiin paljon enemmän irti, jos osaisi uida oikein.

Kävin itse jokin aika sitten aikuisten uimatekniikkakurssin Töölön uimahallilla. Hinta oli muistaakseni 80 € luokkaa ja opetuskertoja taisi olla noin kymmenen. Minun kurssini oli tarkoitettu ihmisille, jotka osasivat jo perusteet. Tarjolla on myös lasten, nuorten ja aikuisten alkeiskursseja, joissa opetellaan uimaan nollapisteestä, ja tekniikkakursseja myös vähemmän uineille. Näitä järjestetään uimahalleilla ja pitäviä tahoja on erilaisia. Googlettelemaan vaan.

Miksi kurssille sitten pitäisi mennä, jos osaa jo uida? Koska uinti on tuhat kertaa kivempaa, tehokkaampaa ja kroppaystävällisempää silloin, kun tekniikka on edes osviittaa antavasti oikea. Jos mahdollista, oikeat tavat kannattaa opetella jo heti aluksi, mutta se ei ole mitenkään mahdotonta näin aikuisenakaan. Itsekin uin sujuvaa sammakkoa pää pinnalla kekottaen oikein sujuvasti kurssiin saakka. Älä ui sammakkoa! Niska ja hartiat menee jumiin! Ui rintaa! Katso video.

//www.youtube.com/embed/vGcdEO3lnGQ

Tekisi mieli mennä ojentamaan kanssauimareita. En tietenkään mene. En osaisi opettaa, ja omissakin tekniikoissa on rutkasti viilattavaa – harkitsen uudelle kurssille menemistä – ja saisin hirveän muijan maineen. Mutta paha mieli tulee kun ajattelee, miten paljon fiksummin ne altaassa käytetyt ajat voisi hyödyntää.

Mitä sitten jos ei halua mennä kurssille mutta tykkää uida ja niska menee kipeäksi? Ui selkää tai vesijuokse. Niissä on asento melko vaikeaa saada vääräksi. Selkäuinti on tosi hyvää liikuntaa niin ylä- kuin alakropalle, samoin vesijuoksu.

Aloitanko paasaus nro kakkosen aiheesta vesijuoksuvyöryhmäjuoruilulillunta? En, säästän sen toiseen kertaan 😀

___________________

People, please learn proper swimming techniques! I took a course and it has helped me a lot.