Tuu juoksemaan meidän kaa 15.3.

Ninan_verkkareissa_Asics_9.JPG

Hei hei hei! Haluaisitko kimppalenkille sunnuntaina? Ai et jaksa kuitenkaan juosta tarpeeksi nopeasti tai pitkään? En minäkään! Eli tuu tuu!

Asics järkkää yhteislenkkejä eri puolella Suomea aina silloin tällöin, ja olen itse osallistumassa sellaiselle Helsingissä tänä sunnuntaina 15.3. Startti on Mikonkadun Intersportilta kello 12. Juoksuryhmiä on useampia, eli jokaiselle löytyy oman tason mukainen porukka. Toivon, että siellä on ryhmä väsyneille äideille, jotka osallistuvat puolimaratonille toukokuussa… Mukana on muitakin HCR:lle Asicsin remmissä treenaavia bloggaajia. Parempikuntoisia, epäilisin.

Lisätietoja tapahtuman Facebook-sivulla ja uudella asicstrainingclub.fi-saitilla. Meitsi lupaa pienen Asics-yllärin muutamalle ekalle, joka tulee nykäisemään hihasta ennen starttia! 

Hyvinvointi Liikunta

Narinaa

Kuva otettu 08.03.2015 klo 13.43.jpg

Nukutko riittävästi? 12 vinkkiä parempiin yöuniin! Tiesitkö, liian lyhyet yöunet lyhentävät elinikääsi! Näin nukahdat nopeammin – asiantuntijan ohjeet nukkumatin maille pääsemiseksi.

Jos joskus jotkut lehtiotsikot ärsyttävät, viimeisen vuoden ajan ne ovat olleet nämä univinkkisisältöiset. Kiitti vinkkilöisistä, ohjaan ne tuolle minille. Ai niin, eihän se osaa lukea. Siksi varmaan tälläkin hetkellä heräillään kerran-pari yössä. Voitte kuvitella, millä tolalla meitsin treenit on. 

Tänään on muutenkin paska päivä. Kaikki Instan mahtavat treenaus-, voimalause-, Go Expo- ja naistenpäiväaamupalapäivitykset ottavat kaaliin. Istun sohvalla ja syön suklaata lounaaksi (kiitos, Setis!) ja sain just ja just hampaat pestyä. 

Ehkä julkinen marmatus auttaa? Kohta lähdetään vauvauintihommiin, sieltä on vaikea poistua huonolla tuulella. 

Hyvinvointi Mieli