Testissä Fressin uutuustunnit: Ugi, akro ja joogaflow
Kävin tutustumassa Fressin alkuvuoden uutuustunteihin pikkuisen etuajassa. En ole aikoihin käynyt missään ”perinteisissä” ryhmäliikuntapaikoissa, joten menin paikalle ihan mielenkiinnosta. Vedimme putkeen kolme uutuutta: akron, Ugi-pallotreenin ja joogaflown. Hiukkasen kroppaa tutisutti setin jälkeen, joten tehokasta treeniä on tarjolla.
Akrotunnilla tehtiin jumppamainen alkulämmittely, jota seurasi akroiluosuus. Normitunneilla loppuun vedetään pikku rentoutuskin. Kuvassa liskoilen menemään. Tunneilla tehdään samaa ohjelmaa kolme kuukautta, jotta osallistujat ennättävät kehittyä harjoiteltavissa liikkeissä. Aika kiva juttu, että mulle rakas akroilu tuodaan näin myös fressiläisten ulottuville. Joka kaupungista kun ei välttämättä löydy sirkuskoulua tai muuta akrotreenipaikkaa, mutta Fressi kuitenkin melkein mistä vain Suomesta. Itse tykkään käydä spessummilla temppuilutunneilla, mutta jos kävisin ryhmäliikunnassa, olisi akroilu ehdottomasti mun lukujärjestyksessä. Suosittelen erityisesti aloitteleville akroilijoille!
Ugi-pallot ovat söpöjä, vähän lörttöjä palleroita, joiden kanssa voi voimailla ja tasapainoilla. Uusin vempele ryhmäliikuntatuntivalikoimassa. Liikkeet olivat simppeleitä ja tehokkaita. Suosittelen, jos et tykkää askelsarjoista, pumppi kyllästyttää tai haluat vaihtelua kahvakuulailulle. Fressi tuo Ugi-treenit ensimmäisenä Pohjoismaihin – pallot ovat kotoisin Kanadasta.
Joogaflow oli lempeän tehokasta hathajoogaa, joka eteni miellyttävästi. Tunnilla unohti olevansa kuntokeskuksessa. Joogaflown tarkoituksena on lisätä sekä voimaa että rentoutta – lopuksi tehdään rentoutus, jonka jälkeen on mukava lähteä kotia kohti.
Näitä uutuustunteja järjestetään vaihtelevasti eri Fressi-mestoissa ympäri Suomen. Kannattaa kurkata oman lähisalin lukujärjestykset netistä.
PS: #tissit! Valkkasin säädyllisimmät kuvat. Ens kerralla taas muistan valita topin toisin.
