Inspistä ja fittiä valmennuksesta?!

Törmäsin sporttivaatemerkki Malojan lanseeraustilaisuudessa Lifted-kundeihin. Tunsin heidät jo entuudestaan Instagramin kautta – olin seurannut jätkien temppuiluja ja hyvää meininkiä jo jonkin aikaa. Lifted on siis muodinmukainen, erilaisia hyvinvointivalmennuksia tarjoava yritys. 

Ninan_verkkareissa_Maloja_1.jpg

Vaikka näissä Malojan tilaisuudessa otetuissa kuvissa näytänkin ihan täysipäiseltä ja tosi sporttiselta ja hyvinvoivalta… niin jostain kumman syystä sain Liftedistä yhteydenoton ja kutsun osallistua heidän seuraavaan Get inspired, get fit -valmennukseensa.

Kuvan farkut ovat muuten Malojan ensi kesän mallistoa. Pyöräilyfarkut! Enpä vissiin tarvitse juuri tuollaisia sitten, kun paluu töihin koittaa. Farkuissa oli sopivasti joustoa, riittävän korkea takaosa ja sivuissa vetskarit, joiden avulla voi pistää reisituuletuksen päälle. Kivalta näyttivätkin. 

Ninan_verkkareissa_Maloja_2.jpg

Nämä vaatteet ovat tämänhetkistä mallistoa, ja niitä voi yytsiä varuste.netistä, Ylläksen Äkäslompolo Sport -shopista ja Levin Artikasta. 

Sitten siitä valmennuksesta. Se alkaa 16.9., järkätään yhteensä kuusi kertaa parina iltana viikossa ja pitää sisällään treenejä ja ruokahommaluentoja, Liftedin rennolla mutta asiapitoisella otteella. Tai näin mä ainakin tässä vaiheessa kuvittelen, totuus jää nähtäväksi 😉 Jos tällainen valmennus kiinnostaisi suakin ja pörräät pääkaupunkiseudulla, niin lue lisää täältä ja ilmoittaudu. Voit myös osallistua Liftedin Instagram-arvontaan (päättyy 7.9.) ja päästä mukaan ilmaiseksi. Tsekkaa arvonnan speksit Liftedin Instasta

____________

Pics from Maloja launch. Like my imaginary bike?

Hyvinvointi Liikunta Mieli Terveys

Postaustoiveita? Arvonta!

Kuva otettu 29.08.2014 klo 15.07.jpg

Kerro hyvä ihminen, mistä jutuista haluaisit lukea verkkariblogista! Arvon kaikkien kommentoijien kesken blogin kautta saamani Kehonpainoharjoittelun käsikirjan, johon en ole sitten millään saanut aikaiseksi perehtyä. 

Kirjasta kerrotaan näin: 

”Sotilaskouluttaja Mark Laurenin vuosia hioutuneen, hämmästyttävän tehokkaan kuntoiluohjelman perustana toimivat yksinkertaiset harjoitukset, joiden vastukseksi tarvitsee ainoastaan oman kehon painon. Fyysisen harjoittelun ohella Lauren tarjoaa takuuvarmoja motivaatio-oppeja ja järkeviä ravintovinkkejä. Tulosten saamiseksi ei tarvitse treenata kuin 20–30 minuuttia päivässä ja kolmesta neljään kertaa viikossa. Harjoitukset on suunniteltu niin, että niitä voi tehdä missä vain ja milloin vain: kotona, pihalla, hotellihuoneessa tai toimistossa.
 

Kehonpainoharjoittelun käsikirjassa lukija saa selkeiden opastusten ja 125 harjoituksen avulla treenattua kehon jokaista lihasta kaulasta kantapäihin. Tehokkaat kehonpainoharjoitukset edistävät aineenvaihduntaa paremmin kuin kuntosalilla huhkiminen, polttavat enemmän rasvaa kuin aerobinen liikunta ja ovat turvallisempia kuin kumpikaan edellä mainituista.

Mark Lauren toimii Yhdysvaltain puolustusvoimien fyysisen koulutuksen asiantuntijana. Hän on myös erikoisjoukkojen taistelunhallintajoukkojen jäsen, triathlonisti ja thainyrkkeilijä. Hän on valmentanut lähes tuhatta sotilasta vaativiin erikoisjoukkojen tehtäviin.”

 

Eli jos kirja, kehonpainoharjoittelu ja kotona treenailu kiinnostavat, niin pistäpä kommenttia tulemaan. Ja jos et halua osallistua arvontaan, niin kerro silti ihmeessä postaustoiveesi. 

 

Suoritan arvonnan kaikkien viimeistään 5.9.2014 kommentoineiden kesken Random.orgilla. 

 

Hyvinvointi Liikunta Mieli Terveys