Verkkarivauva esittäytyy

Ninan_verkkareissa_vauva_1.JPG

Terve! Varmaan osasittekin päätellä, että blogihiljaisuus johtui tämän pienen herran synnyttämisestä. Tähänastisista kirjoitustauoista perustelluin. 

Toistaiseksi nimetön vauva suvaitsi vihdoin poistua mahan lempeästä lämmöstä 11.2. Strategiset mitat: 53 cm ja 3595 g. Olemme kaikki eli minä, Setämies, verkkarivauva, koira ja kissat, hengissä ja tilanteeseen nähden hyvissä voimissa. Hyvästelin yöunet jo siinä raskauden viimeisinä päivinä, eivätkä taida ihan heti olla tulossa eheinä takaisin, joten niistä ei sen enempää. Päivisin olo on kuin pikku hiprakassa koko ajan – suosittelen pätkittäistä nukkumista ja imetystä. 

Kroppa on palautunut raskaudesta ja synnytyksestä tosi hyvin. Kannatti treenailla ja pysytellä hyvässä kunnossa. Yli puolet raskauskiloista jäi synnytyslaitokselle, maha pienenee päivä päivältä eikä muitakaan tuskia ole. Vauva kasvaa hurjaa vauhtia ja ottaa damagea yli 100 grammaa päivässä. 

Liikkeelle en ole vielä päässyt, joten treenipostauksia ei ole vielä jaettavana 🙂 Viikonlopusta alkaen voin sentään aloittaa vaunujen lykkimisen ulkona. Aluksi 10 minuutin ajan ja siitä sitten joka päivä vähän pidempiä pätkiä. Odottakaa vaan, niin keväämmällä juoksen mäkivetoja pulska poika vaunuissa punnuksena. 

Suuret kiitokset kaikille Facebookissa ja Instagramissa pitkittynyttä odotusvaihetta myötäeläneille – teistä oli kovasti apua. 

Ninan_verkkareissa_vauva_2.JPG

Tällättiin tänään erityiset edustusvaatteet ja meitsikin pisti meikkiä, kun Vauva-lehden kuvaaja kävi kylässä. Huhtikuun numeron Raskaustesti-sivuilta voi sitten ihailla parempilaatuisia fotoja ja lukea tarkemmin mun fiiliksistä ennen ja jälkeen synnytyksen. Ne on nuorena aloitettava nuo miesmallin hommat.

PS: Vähänkö noloa, ei ees verkkarit jalassa. Kummallakaan.

__________________

Introducing my 8 days old son. Hello!

 

Suhteet Oma elämä Ystävät ja perhe Mieli

Menovinkki: hyvinvoinnin teemapäiviä Heurekassa

Tämähän voisi kiinnostaa! Ehkä teitäkin? Eka tapahtumapäivä meni jo, mutta tuo 16.2. liikunnasta elinvoimaa -teema onkin kiinnostavin. Mun mielestä. Itse tuskin pääsen, menkää mun puolesta… Copy-pastea saamastani tiedotteesta:

Hyvinvoinnin teemapäivät Heurekassa

Heureka tarjoaa viidessä tapahtumapäivässä keinoja, joilla voi lisätä oman mielensä hyvinvointiaan. Ensimmäisen teemana on työn ilo, toisen teemana liikunta. Tapahtumat järjestetään joka toinen sunnuntai 2.2.-30.3. Tapahtumiin on vapaa pääsy. Mielen hyvinvoinnin teemapäivät liittyvät Heureka tulee hulluksi -näyttelyyn, johon on pääsymaksu.

Sunnuntaina 16.2.2014

Teemana liikunnasta elinvoimaa

12.00-13.00 Testaustapahtuma ryhmätiloissa: testauksissa kävijä saa tietoa omista vahvuusalueistaan luovuuden, empatian, päättelykyvyn jne. alueilla.
Katariina Meskasen ja Jesper Ekelundin työryhmä, Helsingin yliopiston Psykiatrian klinikka

13.00-14.00 Paneelikeskustelu auditoriossa liikunnan merkityksestä hyvinvoinnille
Eija Packalen-Peussa, työfysioterapeutti, Terveystalo
Minna Aittasalo, tutkija, terveystieteiden tohtori, Tampereen yliopisto
Sari Svensson, TUL

14.00-15.00 Paneelikeskustelijat jalkautuvat eri puolille ryhmätiloja keskustelemaan kävijöiden kanssa, testaukset jatkuvat

12.00-16.00 Mikä voimaannuttaa? Oheistapahtumassa kerätään hyvinvointia aikaan saavia asioita mietiskelystä lukuharrastukseen, kutomisesta saunomiseen. Kooste jaetaan myös tapahtuman jälkeen Heurekan verkkosivuilla.

Muistelemistyöpaja Epooq – mikä Heurekassa on innostanut?

16.00-16.15 Positiivinen ja voimaannuttava loppuesitys auditoriossa: kymmenen mieltä virkistävää jumppaohjetta
Eija Packalen-Peussa, työfysioterapeutti, Terveystalo

Tapahtumasarjan järjestävät yhteistyössä Työsuojelurahasto ja Terveystalo.

Ohjelmamuutokset ovat mahdollisia. Lisätietoa: www.heureka.fi/tapahtumat

Hyvinvointi Liikunta Mieli Terveys