Tiloissa eli akrosta joogaan
Meidän salin repertuaarissa on nykyään myös akrobatiaa ja joogaa. Yhdet viikkotunnit kumpaakin, peräkkäin tiistai-iltana. Pääsin vihdoin testaamaan viime viikolla. Akrotunnilla yhdistetään akrobatiahommia eli esimerkiksi käsilläseisontakuperkeikkoja ja puolivolttihommia plyometrics-treeniin, joka tarkoittaa ala- ja ylävartalon kimmoisuutta ja räjähtävää voimaa kehittäviä harjoitteita. Käytännössä viimeksi harjoiteltiin hyppimistä tehokkaasti ja taloudellisesti. Olin niin intsinä, kun pääsin pitkästä aikaa temppuilemaan. Vielä […]