
Syksyn treenilukujärjestys
Syksyn treenirutiini alkaa muokkautua ja näyttää tältä: Maanantai: pyöräilyä paikasta toiseen, yhteensä noin 20 km + tennis 1 h Tiistai: työmatkapyöräily, noin 17-20 km reittivalinnoista riippuen + punttisali Keskiviikko: työmatkapyöräily, noin 17-20 km reittivalinnoista riippuen Torstai: työmatkapyöräily, noin 17-20 km reittivalinnoista riippuen + punttisali Perjantai: työmatkapyöräily, noin 17-20 km reittivalinnoista riippuen Lauantai: juoksulenkki Sulon kanssa, 30-60 mins Sunnuntai: […]