Kolme palautteluvinkkiä
Jos kesäkuntoon 2013 -kampanjasi pitää sisällään kroppaa hapottavia treenejä, etkä ennätä ihan joka toinen päivä käydä hierojalla, kokeile näitä kolmea kotikonstia. Ravistele Rullaa Kampaa Ravistele jalat, kädet ja koko kroppa heti treenin jälkeen. Näin palautuminen alkaa rivakasti. Jos treenaat aamulla ja työpäivä tarkoittaa persiillään istumista, ravistele myös pitkin työpäivää. Tehokasta sheikkausta on myös se, että […]