Jumit pois jumppaamalla
Fyysiseen jumitukseen on monta syytä. Meillä toimistohiirulaisilla olkapäät kääntyvät kohti läppäriä ja niska-hartiaseutu on jäkissä. Kunnon hapotustreenien jälkeen olo on kaikkea muuta kuin vetreä. Pitkät matkustelulegit pistävät selän juntturaan. Mikä avuksi? Luin juuri Today-nettilehdestä jutun pienestä tutkimuksesta, jonka mukaan liikunta voi olla ihan yhtä tehokas tapa helpottaa jumin aiheuttamia kipuja kuin hieronta. Liikunta on helpompi […]