Tag: juoksu

Ei ehkä voi olla kivempaa juoksukeliä kuin tämä mikä vallitsee just nyt. Mukavan kirpsakasta ja raikasta. Kuvassa tietty juoksen sisällä… Mutta tilanne oli poikkeuksellinen! En ikinä juokse sisällä, varsinkaan juoksumatolla. Mut houkuteltiin mukaan Asicsin Better your best -juoksuhaasteeseen, joka tähtää toukokuiselle Helsinki City Runille eli puolikkaalle. Tuli kuin tilauksesta, sillä olin juuri alkanut tuumailemaan juoksun […]

Kaikkeen sitä päälle kolmekymppinen viestintäammattilainen heittäytyy. Kuten nyt vaikka juoksemaan päin amerikkalaisen jalkapallon pelaajia, kastelemaan koipensa epämääräisen mutaisessa vaahdossa ja kiipeämään kroppansa mustelmille erilaisissa esteissä. Kaikki tämä niin, että joku heittää säännöllisesti lastin elintarvikeväriä päin pläsiä.  Olin siis työporukan kanssa väriestejuoksutapahtumassa viime viikon lauantaina. Espoon Serenassa kirmailtu vitonen oli tämänvuotisen juoksutapahtumakiertueen päätössetti.   Yllättävintä oli […]

Miniloma kotikaupungissa. Kuopio, niin kuin jotakuinkin kaikki muutkin Suomen kyläpahaset, näyttää näin heinäkuussa parhaimpia puoliaan. Kävin juosta hölköttelemässä lenkin lapsuusmaisemissa. Siellä, missä pienenä käytin koiraa, ajelin kavereiden kanssa pyörällä, juoksin yläasteen liikuntatunneilla. Olen minä lenkkeillyt näitä reittejä tässä välissäkin, mutta jotenkin tänä kesäisenä päivänä kaikki näytti erityisen nostalgiselta. Pieneltä. Pururata oli metsittynyt poluksi, ”ison” lammen […]

Juoksututtaako? Muakin. Olen käynyt tällä viikolla pari kertaa Natural bootcampin juoksukoulussa. Eli herännyt joka arkiaamu viideltä – mitäs siihen sanotte? Asiaan. Kerron teille, miten juoksukoulussa on opetettu venyttelemään kevyesti ennen juoksua.  Kamera ei ole kulkenut mukana juoksukoulussa, tässä kuvitusta 2012 Helsinki City Triathlonin juoksupätkältä Pidä kutakin venytystä noin 5-10 sekunnin ajan. Venytä hellästi.  Pohkeet puuta […]

Pohdin aikaisemmin sitä, kumpi on parempi: tukipohjalliset vai paljasjalkailu. Postauksen voi lukea klikkaamalla tästä. Kerroinkin hankkineeni kustomoidut pohjalliset korkeita jalkaholvejani tukemaan.  Olen nyt testaillut pohjallisia. Olen kävellyt, pyöräillyt ja kerran hölkötellyt ne kengissä. Jalka sopeutui pohjallisiin tosi helposti, kun maltoin ajaa ne sisään hiljalleen. Eka kerralla käytin pohjallisia pari tuntia ja nyt voin pitää niitä […]

  Asfaltti pilkottaa. Juoksuhommathan ne tulee mieleen. En ole juossut lenkin lenkkiä elokuun jälkeen, mutta vuosi sitten treenailin ahkerasti Tukholman maratonille. Olin juossut sen jo kerran, paria vuotta aikaisemmin.  Juoksutreenit jaoin selkeästi kolmeen eri viikkotreeniin:  yksi normilenkki, noin tunnin, about 130-140 sykkeillä yksi intervallijuoksulenkki lämpillä ja palautteluilla, eri mittaisia ja tehoisia vetoja yksi pitkä lenkki, […]