
Veny juoksulle
Juoksututtaako? Muakin. Olen käynyt tällä viikolla pari kertaa Natural bootcampin juoksukoulussa. Eli herännyt joka arkiaamu viideltä – mitäs siihen sanotte? Asiaan. Kerron teille, miten juoksukoulussa on opetettu venyttelemään kevyesti ennen juoksua. Kamera ei ole kulkenut mukana juoksukoulussa, tässä kuvitusta 2012 Helsinki City Triathlonin juoksupätkältä Pidä kutakin venytystä noin 5-10 sekunnin ajan. Venytä hellästi. Pohkeet puuta […]