Tag: vaivat

Pohdin aikaisemmin sitä, kumpi on parempi: tukipohjalliset vai paljasjalkailu. Postauksen voi lukea klikkaamalla tästä. Kerroinkin hankkineeni kustomoidut pohjalliset korkeita jalkaholvejani tukemaan.  Olen nyt testaillut pohjallisia. Olen kävellyt, pyöräillyt ja kerran hölkötellyt ne kengissä. Jalka sopeutui pohjallisiin tosi helposti, kun maltoin ajaa ne sisään hiljalleen. Eka kerralla käytin pohjallisia pari tuntia ja nyt voin pitää niitä […]

Kumpi on parempi: paljasjalkatreenaus vai tukipohjallisten käyttö? Mun jalkavamman syyt alkavat olla selvillä. Jalan kaari on rakenteellisesti perhanan korkea ja paino jakautuu epätasaisesti jalkapohjalle. Pitäisi olla kolme tukipistettä, yksi kantapäässä ja kaksi päkiän puolella. Mä keikuttelen vasemmalla jalalla vain kahden varassa. Oikea on toimivampi. Fyssari neuvoi opettelemaan uuden seisomis- ja ponnistusasennon – nimittäin mun jaloille […]

Voiko räkätaudin nujertaa päivässä? Haluaisin nimittäin huomenna treeneihin ja töitäkin olisi tehtävänä. Näillä yritetään. Kiinalaista vihreää teetä, hunajaa, hedelmiä, inkivääriä ja nenäkannu. Kuvasta puuttuu d-vitamiinipaketti ja villasukat. Kellään mitään ässiä vinkkejä vuotavanokkaiselle honottajalle? _____________________________ I have a cold, but have decided to get better for tomorrow’s bootcamp training and word day. Any hot tips?

Tiedän, että ihmisillä on vakavampia sairauksia ja vaikeampia elämäntilanteita. Mutta kyllä mua nyt harmittaa, etten pysty treenaamaan normisti, kun vasemman jalan tyvinivelen liepeillä on muun muassa metatarsuksen puolella pienalainen subkondraaliluun ödeemi. Kävin siis ortopedillä, magneettikuvauspömpelissä ja taas ortopedillä. Samalla urheilutohtorilla, jota olen urakalla ilahduttanut eri vaivoillani tässä parin vuoden aikana. Hän kehotti minua varaamaan ajan […]

Voihan jumi sentään! Nyt on jotain killissä oikean lavan tienoilla. Päätä ei voi kallistaa oikealle, tai voi, mutta ai ai vihloo. Pikkurillikin on vähän kylmä. Aionpa tästä ottaa kohta kotirusautuksen ja löylyt siihen päälle. Mummokin on aina sitä mieltä, että ei oo semmosta vaivaa, mikä ei saunassa lähe. Jos saan jäsenet kuosiin, niin aamulla pomppii […]

Istumatyö, ihmiskropan vihollinen.  Vaikka kuinka vatkaa itseään vapaa-aikana, on toimistolla lonnitut 7,5 h päivässä, 5 päivää viikossa varsin ratkaisevassa roolissa hyvinvoinnin kannalta. Niskaan kasvaa kyttyrä, sen aktiivisemman puolen olkapää ja käsivarsi kiertyvät eteenpäin, rannetta särkee. Näkö huononee, selkää jumittaa. Persaus leviää. Oijjoijjoijjoi. Mitä on tehtävissä? Mun oikean käden kyynärvarsi on ollut enemmän tai vähemmän jumissa […]

Mun äidillä on huonot luut. Osteoporoosi uhkailee. Ehkä siitä syystä olen kiinnittänyt huomiota viimeaikaiseen luu-uutisointiin. Joka kolmas keski-ikäinen (eli yli viiskymppinen) nainen murtaa luunsa osteoporoosin takia. Aika moni! Luin Evita-lehteä, sain tiedotteen. Telkkarissa entinen aerobiccaaja huolehtii lastensa luista lässyttämällä ja syöttämällä heille jugurttia. D-vitamiinikin imeytyy paremmin, jos pitää kalsiumit kondiksessa. Tärkeä asia siis näinä synkkinä […]