Tiloissa eli akrosta joogaan

Meidän salin repertuaarissa on nykyään myös akrobatiaa ja joogaa. Yhdet viikkotunnit kumpaakin, peräkkäin tiistai-iltana. Pääsin vihdoin testaamaan viime viikolla.

Akrotunnilla yhdistetään akrobatiahommia eli esimerkiksi käsilläseisontakuperkeikkoja ja puolivolttihommia plyometrics-treeniin, joka tarkoittaa ala- ja ylävartalon kimmoisuutta ja räjähtävää voimaa kehittäviä harjoitteita. Käytännössä viimeksi harjoiteltiin hyppimistä tehokkaasti ja taloudellisesti.

Olin niin intsinä, kun pääsin pitkästä aikaa temppuilemaan. Vielä irtosi kärrynpyörät ja puolivolttikin tuntui olevan about siinä samassa kohtaa jumissa kuin silloin jokunen vuosi sitten, kun sitä viimeksi yritin hieroa kasaan. Lohdullista vai lohdutonta? Tiedä häntä. Hauskaa oli! Ja tuo plyo-osio, auts. Aikamoista rääkkiä koiville ja berberille. Ei kuulkaas tartte yhtään kyykätä jos ei halua, alakroppaa voi hyvin voimistaa vaikka näin.

Heti akroilun jälkeen alkoi yin-joogatunti. Yinissä tehdään asanoita passiivisesti tukien avulla, hengitellään rauhallisesti ja asanassa viivytään useita minuutteja. Tarkoituksena on stimuloida sidekudosta, tyynnyttää hermostoa ja opetella olemaan läsnä hyvällä fiiliksellä. Arvatkaapa vaan, miten helppo oli heilahtaa siitä ”jee wou wou pitkästä aikaa puolivolttiharkat” -tunnelmasta joogakoomaan? Jep. 

Päässä surrasi, kroppa oli kummissaan, mutta lopulta sain rauhoitettua itseni. Yin tuntui hyvältä, löysin jumikohtia sieltä sun täältä ja ehkäpä ne hiukan helpottuivatkin. 

Kyllä oli tämän kombon jälkeen leijuva fiilis, kun lähdin kotia kohti. Jos vielä saunaan olisi päässyt, niin nirvana. Mutta ei makeaa mahan täydeltä. (Mä sitten vihaan tuota sanontaa. Miks ei muka??!) Huomenna uudestaan, jos aikataulutus natsaa. 

Treenit siis yhteistyössä Compactfit Movement Center Helsinki. Tule sinäkin testaamaan ilmaiseksi, jos kiinnostaa.