Verkkarimuija treenaa taas

Elossa! Treenikausi on alkanut! Kesärientojen keskeltä halusin huikata teille, että olen aloittanut uuden harrastuksen ja se tekee minut kovin onnelliseksi. Käyn heinäkuun ajan kaksi kertaa viikossa CompactFit Movement Centerissä starttikurssilla opettelemassa tekniikoita ja temppuja, jotta jatkossa tunneille osallistuminen käy näppärämmin. Samalla totuttelen uudestaan tekemään kaikkia jänniä juttuja kropalla ja vahvistan raskauden aikana koville joutuneita syviä lihaksia. 

Starttikurssilla opetellaan yhden tunnin aikana pari perustekniikkaa, esim. pystysoutu ja leuanveto, ja yksi tai muutama movement-liike, eli oman kropan vastuksella tehtävä, liikkuvuutta, voimaa ja ketteryyttä lisäävä liike, kuten spiraalikyykky. Olen tykännyt kovasti. Valmentajat vaikuttavat tosi osaavilta. 

Melkein musta tuntuu, että hallitsen kehoani paremmin nyt kuin ennen raskautta. Vaikka en ihan samassa kunnossa vielä olekaan, erityisesti vatsoja pitää vahvistaa. Jännä juttu, tätä en osannut odottaa. 

Starttikurssin aikana voi vapaasti osallistua kaikille muillekin tunneille. Olen käynyt kerran käsilläseisontatreeneissä ja jo aikaisemmin kerran movement-tunnilla. Suosittelen. Oli hauskaa ja sopivan vaativaa. Kurssin tärkeimpänä tavoitteena itselleni pidän sitä, että löydän itselleni sopivimmat treenit ja tunnit valikoimasta – siis sellaiset, joista tykkään ja joita voin hyvin tässä kropan tilassa tehdä. Uskoisin, että käsilläseisonta, painonnosto ja movement tulevat olemaan pääasialliset jutut elokuusta alkaen.

Tässä videokooste noista tunneista. YouTubessa on ihan kreisi määrä CompactFitin muitakin videoita niin tunneista kuin erilaisista liikkeistä ja harjoitteista. Jos siis kotitreenaus kiinnostaa. Siitä puheen ollen, muistakaahan käydä testaamassa Yogobe-joogapalvelua, koodilla JOOGA 10 pv ilmaista käyttöaikaa. Palvelussa Jarnon videoilla tehdään jonkin verran samantyyppisiä liikkuvuusjuttuja kuin tuolla mun nykyisessä treenipaikassa. Yogobesta postausta pukkaa lähiaikoina.

//www.youtube.com/embed/Il3QTTEaPog

Tämä kaikki CompactFit-hehkuttelu on ihan spontaania ja maksan sen omasta kukkarostani. Starttikurssin hinta on 150 € ja se sisältää kurssituntien lisäksi vapaan tuntien ja salin käytön kahden kuukauden ajalta. Yleensä kuukauden, nyt joku tarjous. Tarjous = hyvä asia. Jos innostuit, niin kerran saa käydä testaamassa ilmaiseksi.

______________

I am back! Regular excercising makes me happy. I am not on the video, but it shows what kinda classes they teach at CompactFit Movement Center which I just joined.