Verkkaritestissä: ilmajooga eli aerial yoga

Ei, en leiki Draculaa päikkäreillä, vaan löllöttelen ilmajoogakankaissa.

Kävin kokeilemassa nyt aikas muodikasta ilmajoogaa eli aerial yogaa Vertical Clubilla Helsingin Kalasatamassa. Osallistuin introtunnille, jonka tarkoitus oli avata ilmajoogailun maailmaa sitä ennen harrastamattomille. Tunnin mittaisen session aluksi Vilja-ope kertoi lyhyesti lajin taustoista ja ideologiasta. Lajin keksijä kiinnitti kankaat vahingossa kattoon niin, että ne muodostavat lenkin – eli juuri päinvastoin kuin ilma-akrobatiassa – ja lähti siitä sitten kehittämään joogakonseptia. 

Introtunnilla tutustuttiin kankaan käyttöön ja tehtiin helppoja asanoita, vähän tietysti riippuen tunnin osallistujien lähtötasosta. Minulla kävi hyvä tuuri, ja muutkin tuntilaiset tuntuivat nappaavan tekniikat suht kivuttomasti, joten pääsimme testaamaan yhtä inversioliikettäkin. Ai mitä inversioliikettä? No sellaista, missä keikutaan kankaissa pää alaspäin. 

Kangas oli useissa asanoissa selän takana. Siinä keikutellessa kuulin monta kertaa erityisesti yläselästä lupaavaa rutinaa, kun toimistorotan jumit avautuivat. Mitenkään pelottavaa ilmajoogailu ei ollut, paljon turvallisemman tuntuista kuin ilma-akrobatia. 

Kenelle suosittelen? Suosittelen lajia kehonhuoltoa ja liikkuvuutta kaipaaville, ja korsetin kiristelijöille. Uskon, että ilmajoogaamalla on mahdollista saada kropan syvät lihakset timmiin kuosiin. Sopii mielestäni tyypeille, jotka lähtökohtaisesti pitävät joogaa nössönä lajina, mutta kuitenkin hyötyisivät siitä – tuo kankaan käyttö tuo temppuilu-ulottuvuuden lajiin. Myös jos normijooga kyllästyttää tai alkaa tuntua rutiininomaiselta, voi tämä olla hauskaa vaihtelua. Sopii ihan hyvin myös raskaana oleville, ainakin, jos on harrastanut samantyyppistä liikuntaa jo ennen paksuuntumista. 

Mistä tykkäsin? Tunnilla oli leppoisa tunnelma, mutta liikkeet tehtiin silti tehokkaasti ja kunnolla. Ryhmäkoko oli maltillinen ja ope ennätti hyvin tarkkailla kaikkien tekemisiä. Tykkään opetella uusia temppuja, ja jo tämän yhden tunnin aikana niitä tuli eteen monta. Ja kuten jo mainitsinkin, selän jumit avautuivat tosi hyvin. Loppurentoutus kankaan sisällä makaillen oli miellyttävä kokemus.

Mikä ei napostellut? Ihan aluksi, kun istuskelimme kankaissa ja ne alkoivat keinua, ajattelin, että tästä tulee kyllä paha olo. Mutta sitten siihen tottui, ja osa liikkeistä tehtiin niin, että joku raaja oli maassa. Kankaat painavat aloittelijaa kainaloihin ja selästäkin sen oikean paikan paikallistaminen oli vähän hankalaa, mutta ei mahdotonta. Olin onneksi noudattanut pukeutumisohjeita ja minulla oli pitkät hihat ja lahkeet, näin mitään hiertymiä ei kuitenkaan syntynyt. 

//www.youtube.com/embed/Vjk0QfCXdqo

Video kertoo enemmän kuin bloggaajan kirjalliset mutinat.

Jos laji kiinnostaa, niin ei muuta kuin testailemaan. Vertical Clubilla voi käydä testitunnilla veloituksetta, jos omistaa Cityshoppari-kortin. Harrastuspaikkoja on Helsingissä muitakin, ja myös muissa isoimmissa kaupungeissa. Ei muuta kuin guuggeloimaan. 

Kuka muu on testannut lajia? Kokemuksia?

Olen kiikkunut kankaissa aikaisemminkin, tosin silloin ne roikkuivat katosta toisinpäin. Lue tästä lisää. Ja tätä ilmajoogaa on testaillut moni muukin, myös Lily-kollegani Pumpuin Lotta.

___________________________

I tested aerial yoga at Vertical Club in Helsinki and liked it! The yoga silks add a nice trick feature to yoga asanas.