Verkkaritestissä laitepilates
Tuuppasin taas itseni kummaan paikkaan, nimittäin uuden laitepilatesstudion avajaisiin. Helsingin Etelä-Haagaan avattu MyTraining Studio on käsitykseni mukaan Suomen ainoa paikka, jossa voi treenata laitepilatesta.
Tuo itse laite muistuttaa sairaalasänkyä ja siitä se on alkujaan kehitettykin. Pilateksen isä Joseph Pilates on aikoinaan ruvennut kuntouttamaan potilaita sotilassairaalassa virittelemällä sängystä treenilaitteen, ja tämä on 2010-luvun versio siitä. Laitepilates on siis oikeasti se klassinen, alkuperäinen pilates ja lattialla venkoilu edustaa modernimpaa koulukuntaa.
Treeni ottaa tosi monipuolisesti koko kroppaan. Liikkeitä tehdään laitteen eri vipstaakeja hyödyntämällä ja vastusta voi säädellä. Huomatkaa kuvassa myös Sami Sundvik, joka ei selkeästi malta odottaa vuoroaan 😉
MyTraining Studiolla näitä laitteita on kuusi, ja sen verran siis mahtuu kerralla tunneille. Tunnit vetää lajin Suomeen tuonut Mikko Utecht. Mikko myös kouluttaa ohjaajia lajin saloihin, ja studio toimii Skandinavian alueen PeakPilates-koulutuskeskuksena.
Suosittelen lämpimästi testaamaan, jos sali on sopivasti reittien ulottuvilla. Lyhyen kokeilusetin jälkeen totesin, että laitepilates tuntuu tasapuolisesti koko kropassa ja sekä vahvistaa, venyttää että lisää liikkuvuutta. Ihan hiki tuli, eikä pelkästä uutuudenpaniikista. Laitteen käyttäminen on simppelimpää kuin miltä se näyttää, ja Mikko osasi opastaa sen käytössä lempeästi. Tykkäsin enemmän kuin normaalista pilateksesta, jota olen joskus kymmenisen vuotta sitten harrastanut yhden alkeiskurssin verran. En oikein saanut sitä tuntumaan missään silloin. Toki nyt voisi kropan tuntemus ja käyttö olla sen verran eri tasolla, että voisin kokeilla uudestaan ja tyrmätä vasta sitten.
Laitepilatesta suositellaan myös selkävaivoista kärsiville. Treeniryhmien koot ovat pienet, joten ohjaaja ennättää hyvin katsoa kullekin oikeat vastukset ja liikkeet. Studiolta on mahdollista ostaa myös yksityis- ja paritunteja.
Ihan ilmaista laitepilates ei ole. Avajaistarjouksena 10 kerran kortti maksaa 229 €. Jos innostuit, niin lue lisää täältä studion nettisivuilta.