Äitiysjoogaa kotona

Olen jo pidemmän aikaa halunnut mennä äitiysjoogaan, mutta kotimme lähellä sitä järjestetään vain lauantaisin klo 12-13.30. Tuo on hirmu huono aika, sillä silloin usein on aina jotain muuta menoa; lounasta, brunssia, ostoksille menoa, kyläilyä yms. Siksi päätinkin nyt turhautuneena siitä, etten ole vielä päässyt kertaakaan tunnille, lainata kirjastosta Tara Leen & Mary Attwoodin Äitiysjooga-kirjan. 

 

 

Kirjassa on hirmuisen hyviä liikkeitä/ venytyksiä ja kuvalliset ohjeet niiden tekemiseen. Mukana tulee myös DVD. Lisäksi Äitiysjooga käsittelee synnytystä ja siitä palautumista joogan avulla. Suosittelen lämpimästi tutustumaan!

Vaikka itse kyllä mieluummin menisin ohjatulle tunnille sen sijaan, että teen liikkeitä yksin kotona, kirja on hyvä vaihtoehto tilanteeseen, jossa ei pääse tai ehdi varsinaisille joogatunneille. Tai viitsi kulkea niille hirmuisen pitkää matkaa 😉